一念天堂，一念地狱，生活在哪里，感觉怎么样，能否拥有幸福，都与一个人的念头有关。
生活中没有问题，有的只是那未经审查的想法。当我们愿意查看自己的想法，愿意做世界上任何真相的情人时，想法冒出来处在痛苦中时，我们就反躬自问+反向思考，并让自己浸泡在那个真相里，慢慢迎接生活的美好。
迎接生命的喜悦，原来如此简单！
《一念之转》的方法，简单易懂，每个人都可以非常容易地使用它，同时结合区分三件事、温柔地对待自己等切实可行的方法，它就像一个慈祥睿智的老者，引领着你漫步进入自己的内心，迎接那早就在生命中存在的温柔似水的喜悦。它是那样相信，面对生命的智慧就在每个生命的体内；它是那样智慧，知道你本自具足；它是那样敏锐，每一句话都直达灵魂；它是那样仁慈，引领着愿意看见真相的生命走向解脱。那些充满智慧和慈悲的句子，陪伴启发着我，原文如下：
“带给我们痛苦的，并不是我们的想法，而是我们对想法的执着。”
“若我有祈祷文，它将会是：请赦免我对爱、肯定或赞赏的渴望！”
“我无法放下观念，但若透过‘了解’来面对它们，它们便放下了我。”
“任何外在之物，永远无法满足你的追求。”
“任何事情，都是‘为了我’而发生，而不是‘冲着我’来的。”
“当你相信自己痛苦得合情合理时，你就完全背离了事实真相。”
“我专注自己正在做的事，由此滋生了我的偏爱。无论我正在做什么，那就是我的偏爱。”
……
这些内容，融入的是博大精深的哲学、心理学、佛学等有关生命的最根本的洞见，它们深深地震撼着我的认知。它是一本我这个生命走到现阶段的恩典，内心充满感恩。
在开始写这篇文章之时，我接到了父亲的电话，整个过程，由反躬自问陪伴着，一路安定与喜悦。
当看到手机屏幕上“爸爸”两个字时，我已经瞬间猜到他要和我说什么，莫名的烦躁感来到，抗拒接这个电话，觉得尽说些没用的，浪费时间，有意思嘛！而深有体悟的反躬自问也立即启动：亲爱的，真的是这样吗？你抗拒得了和父亲的接触吗？你能不接你爸爸的电话而非常平安吗？答案是：不。当看到这个真相的时候，我的心开始平静下来，很柔和地接通电话，问爸爸有什么事。
如我所猜的，父亲用了很大的篇幅述说着关于买四轮电动车后所遇到的欺骗与内心的不甘，也直截了当地说着因为我对车子性能的不懂而被老板钻了空子，多要了400元钱。听父亲述说的过程中，我适当回应着：“所以你感觉被欺骗了，很不舒服。”“我们被骗了，你睡不好。”父亲说：“是的，是的。”
当听到老板所钻的空子时，我想到了先生，因为这个空子是由先生引起他让我去做的，我以为他很懂，事实是他也不懂，本能的就想要去怪先生。这时，内心的反躬自问及时启动：亲爱的，真的是你先生一个人的错吗？真的是全怪他吗？诚实的内心说：不，我也有责任。于是，责怪先生的想法放过了我。
听着听着，父亲再说到第二遍的时候，我内心的反感又起来了：又开始了！又要开始说没用的了！而反躬自问又适时来到：亲爱的，这些话真的没用吗？你确定它们没用吗？答案仍然是否定的，而且给了我新的看见：我的父亲需要有人知道他为这件事情很不甘心，非常后悔，我的父亲也需要我承认我在过程中是有过失的，他需要有人知道他的感受，分担他的懊恼。是的，这就是父亲左一遍右一遍地找我述说的原因，也是这个电话的作用之处。如果我没有看到，也没有做到，不仅我的父亲不平安，我也会难以平安。
于是，我轻轻地对父亲说：“爸爸，是的，过程中你女儿女婿有过失的地方，没有认真地好好地研究研究，最后给人骗了。真是很遗憾啊！对不起，爸爸。”
当我这样说的时候，父亲说：“好了好了，不说了，我就是和你女儿说说心里闷得慌，无故给了骗了400元，心里不舒服。不和你说，我也没人说。”
我说：“是的，爸爸，被人骗了确实很不舒服。事情已经过去了，我们吃一堑长一智，下回买东西的时候，好好琢磨琢磨。另外，爸爸，我们被人骗了，老天爷后面会有机会补给我们的，钱会通过其他形式来的。”
我说完，电话那头传来爽朗的笑声：“对的对的，钱会回来的。好了，爸爸不打扰你了，你忙吧。”
听着爸爸的声音，我的心是那样的柔软与喜悦，我知道我们从此都平安了。
一念定乾坤，如此有用的方法，怎能让我不心生欢喜呢？
