崇礼168退赛记（一）

我的首个168历程止于CP9(105km）处，我托着残腿，拄着双拐，迎着火辣的骄阳，亦步亦趋，每迈一步都是痛，汗成股往下淌，咬牙下了最后一个山坡，看着选手们或是轻快，或是沉重超越我而去，我的内心非常的绝望，本想咬牙坚持到终点的，可真的觉得自己这个状态不可能完成剩下的60多公里，期间还有三座大山需要翻越，更恐怖的是那漫长的下坡，我真的知道什么叫跪了。我沿着碎石公路坚持着、挣扎着走向CP9，3km的盘山路走了一个多小时，丝毫无暇欣赏那一座座大风车，那绿油油一望无际的草原的美景，只想赶紧走到CP9，坐上退赛收容车，回去洗澡睡觉。我第一次在比赛中做了逃兵。

其实跑了一个好的100km的

实在干不动了，膝盖跪了

这一大圈，很大啊！

0 报名与备战

刚刚在大百上拿到金海星，又在大马PB进入330，自信心爆棚，加上户外达人浪子推介，我关注并报名了崇礼168，去年大连美女跑者牛奶和七院团长掌柜在这个赛道神奇退赛，更使我跃跃欲试，看看自己能hold住168不。

大马后也不知道哪根筋搭错了，左脚面外侧不敢吃力，跑步到6km就痛，眼看着168比赛日期的临近，我这训练量迟迟上不去，分外焦急，5月份跑了不到200km，并且没有任何力量训练，到6月中旬，在足足养伤一个月以后，终于可以跑完一个完整的10km了，周末和浪子、戈里刷一下大黑山，不能说提高实力吧，只能算是保留一下越野的感觉。状态也没有恢复到最佳。作为一个非天才选手，我一年里能有两个状态的高峰就不错了，万万做不到大神每月有大赛，每周有小赛，以赛代练的的实力。六月下旬到七月初这段，跑量总算是恢复到每周100km左右了，但七月中旬就比赛，也不敢太过疲劳，赛前一周只跑了跑操场，也是以放松跑为主。总体来说，备战不科学，自己练就这点劣势，没有交流，也就没有进步，凭感觉练，效率太低。以后还得跟跑圈各大神多交流一下心得体会。

五月跑量

三大高手大黑山训练啦啦啦

1 启

时光飞逝，很快人生首个168来到眼前，本着简约而不简单的原则携带装备，并按照空间和时间顺序，安排装备和补给计划，我没有制定完赛计划，毕竟第一次168，什么事情都有可能出现，还是按照自己身体的感受来跑。带着满心期待和兴奋，和浪子在大连北站集结，浪子作为资深驴友，本着“生命不息折腾不止”的人生信条，走过无数名山大川，可以说是半个野人，气质也是不苟言笑，极为高冷，一看就是看不上的人都不惜搭理那种，逼格学院派。我能让他看上眼还组团去崇礼，看来我也是比较优秀啊。O(∩_∩)O哈哈~

高冷男对小清新

话说回来，一看到浪子的装备，我有一种需要直接退赛的错觉，按照重量，我的装备也就10斤，他的可是一庞然大物，从后面看，本人已经埋在了装备里。哈哈，这是要自己补给的节奏啊。我还以为他上货要到山顶练摊呢。

这是TDG的装备啊

都说崇礼是北京冬奥会的雪上项目比赛场，夏季来，应该别有一番景致。由于职业的原因，我几乎走遍了中国所有沿海省份和城市，对大海很熟悉，但是广大祖国内陆还真是很少去，而且越是眼前的地方也是生分，就比如北京吧，出差经常去，但目前还没去过故宫和八达岭长城，长城外更是没有概念，只知道先人修长城就是为了不让你去和那边交往，怕被北方游牧民族欺负。地理上，崇礼属于坝上草原区，景色应该像学生时代学过的一首诗歌《敕勒川》：

敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。

天苍苍，野茫茫。风吹草低见牛羊。

这次真的到了以后就亲身体验到了。

滑雪道

去北京西北仅数十公里，过了延庆，景色仿佛突然就与平原区别开了，一桩桩高楼变成了连绵不断的高山，山上，湖边站了无数大风车，突然远处的山脊上出现了一段段城墙，原来我们路过了八达岭长城段，所谓不到长城非好汉，我算是路过，不叫到达，但我此行就是为了完成168成为好汉。

美景1

大风车

随着海拔的逐渐上升，周围树木变少了，远处变成了一座座由青草装扮的大山，天色渐暗，夕阳余晖透过云层洒向大地，忽明忽暗，有一种“青山隔送行，疏林不做美，淡烟暮霭相遮蔽”的意境，美不胜收，跑友们纷纷拿出手机留下这高光时刻。

随着夜幕降临，繁星璀璨，冷月无声，在星光和月光下我们抵达了目的地，坝上小城崇礼。一下车，感受的便是凉风习习，这凉风在暑热正盛的祖国大部分地区真是弥足珍贵，我也到吸了口凉气，我一件长袖没带，只带了一件雨衣算是能保暖的，事实证明，三夫赛事还是很严谨的，因为我没带保暖衣服，真的就没给我发参赛包。危急时刻，浪子借我了一件衣服，忽悠了一下工作人员，算是通过检查了。毕竟我脂肪厚，贪凉，确实简约而不简单。哈哈。

号码不错，浪费了

领了参赛包，找了旅店住下，就等第二天的越野跑大party了。拉灯，碎觉。

2 小城故事多

崇礼这座小城小到主干道只有一条，也没有高楼大厦。是越野跑和滑雪给这座小城增添了许多色彩，也带来了许多故事。每个越野选手都有自己的故事，而这场崇礼越野大扒，为讲述这些故事提供了讲台。

街道上充满了来自五湖四海的参赛选手，各个脸上带着自信和激情。蓝天白云映衬下，小城周围的山更加亮丽。准备好行头，去出发点拍照留念，听取西班牙赛道设计师对赛道的解读，内心期待和紧张并存。回到酒店又小睡一会，去吃了赛前最后一餐，就集结出发点准备发枪了。

赛道设计者解读

3 讲述自己的越野故事

168km对于当地人来说意味着，48小时以内要翻过无数大山跑到北京！可能是经常跑步，或者是无知者无畏，本来不觉得这个距离很吓人，但这样一对比，还真是觉得很有挑战。之前只跑过两场百公里，还都是大百，这次异乡冲击168，越琢磨越没底。临近赛前，我倒是心里打鼓了。不是好现象啊。不管了，开弓没有回头箭，全当是减脂了。

16：00准时发枪，1000多名勇士出发了。