早上6点半，我迷蒙着双眼，不想睁开，小我一个劲的说，再睡会儿再睡会儿，可我还有早课要做呀，就这样两个我打了一会架，终于还是起床了。

打开手机，乒乒乓乓一堆信息进来，昨天发的文收了好多个赞，还有评论、留言，哇，还有赞赏，太棒了，满满正能量的一天就这样开始了。

在微信上聊了几句，我就站在镜子前缠我四米长的昆达里尼头巾，开始做奎亚练习。

今天是第六天了，有些动作已经熟练，有些还在调试，有的还在慢慢找感觉。

六六说，身体是最好的老师，你只要去练习，这个老师就会出现。

真的呢，以前做活塞式抬腿运动，总是没做几个腰就开始吃力，今天发现腿抬的再高些，力量就可以自然落在背上，腰部就可以放松了。

做瑜伽身印，之前胳膊根本举不起来，现在渐渐能抬起来了。

做眼镜蛇式，原来转过头去连同一面的脚跟都看不到，现在可以看到另一侧的脚跟了。

在摊尸式里，要有意识的将能量从丹田向全身循环流动，今天我竟然感觉到丹田隐隐有热量涌动了，虽然若有若无，但是我能清晰的感觉到，太棒了。

最怕的就是火呼吸和强有力的呼吸了，虽然经过几天的练习，可以断断续续的做完，但是好难过啊，总是搞的窒息和头晕脑胀，想哭的心，想死的心都有啦。

六六说，金陵  谢谢你开始爱自己，感受到你的坚持。加油！呼吸是教练，火呼吸就是你棒喝和狠狠爱你们的教练。

六六说，把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。

我们不可以对他视而不见，也不要被他误导，你要去探索：那个信息代表了什么？

要欢迎你的信差，聆听他，与他共舞、打太极交流，你就会得到你成长中的资源。

身体知道答案，我相信，当我们拨开脆弱层那些丝丝缕缕的东西，一定会拨云见日，又见花开……