图片发自简书App
在日常的沟通中，充斥着语言暴力。语言暴力其实是可怕的一种暴力现象，因为它常常发生在亲近的两人之间。
其实暴力和非暴力只是说话的方式的区别，一种说话方式是事实描述，另一种叫下定义评论。
比如：一天一个小a上学迟到了，他的老师说：小a你今天上学迟到了，这是事实描述。如果他的老师说：小a你怎么这么不守时，今天上学迟到了！这就变成了下定义，小a被定义为了不守时的人。
听到一个真实事实的描述，一般人们不会生气或者防御。如果听到他人对自己下定义，比如：你是一个不听话的人，你是一个不用心的人，你是一个没有时间观念的人。
那他的第一反应就是立马反驳并开启防御状态。
事实描述和评价你能区分了吗？我们再看一个婚姻生活中经常出现的案例。
男人这一段时间加班，经常在外应酬，常常凌晨才回家。这一天，女人非常渴望男人的陪伴，男人约定好一起吃晚饭。可是男人因为工作安排，还是没能按时回家，晚上9:00男人赶回家，推开门……
女人说：你还知道回来呀，你不如死在外面算了！你太没有信用了，你根本不爱我了。
这个时候男人被评论为不守信用，不爱女人。他开启了防御机制，反驳到说：我也是为了工作呀，我工作也是为了这个家庭，你怎么这么不讲道理？这是女人被评论为不讲道理，女人的防御机制也全面打开，此时，一场互相伤害的争吵在所难免。
如果换成事实描述会如何？
女人说：今天说好一起吃晚饭的，但是我等了很久你都没回来，我感到孤单和委屈。这件事实是真实发生的，男人不会有什么过激的反应。男人说：对不起，最近工作太忙了，都没有顾得上你，我下周一定多抽时间陪陪你。
有时候，暴力沟通和非暴力沟通只是在一念之间。我们只要掌握在沟通的过程中，只描述事实，不掺杂评论，将会大大的减少沟通的矛盾。
小池
