1.降温处理法
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情绪之所以称之为情绪，就是因为它一般是一时兴起的，在这种情况下，不管做什么事情，都是不理智的、欠考虑的。
所以，作为父母，当孩子产生情绪后，你不妨先不理他，这既可以让你自己先冷静下来，也给孩子一个考虑的时间，避免在气头上把本想制止孩子不听话的行为，变为“不信我就管不了你"的较量，也不给孩子因“火上加油"而继续发作的机会。
其实，这是一种心理惩罚，孩子会发现，自己的这种情绪完全是没有道理的。当孩子的情绪“温度"被降下来以后，你再告诉他，你这样做的目的是为了不让他冲动，然后让他也学会这种情绪调节的方法，以此帮助他提高自我制约能力。
家长带着情绪去教育孩子，肯定是不理智的，会导致孩子愈加抗拒。所以，家长在急躁、心烦、不冷静的时候，不要教育孩子。待冷静后，再去同孩子交流。
2.从小到大
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交流时，家长可以从家事入手，由生活中的小事引入话题，让孩子先放松下来，等氛围缓和再谈正事。
3.耐心倾听孩子
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如果是气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。
当家长的心思放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。
4.真正放下身段
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有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度来对待孩子。
对此特别建议，希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。
不要总是对孩子说“不”，而是要给孩子选择题，让孩子自己做决定。
5.做好表率，在生活中
多寻找情绪的出口
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家庭气氛的融洽与否，直接关系到孩子的情绪自我控制能力。如果在一个家庭中，父母动不动就大发雷霆，或者父母脾气暴躁，是培养不出一个自我情绪控制良好的孩子的。
因为父母解决问题的方法、对他人的态度都会潜移默化地影响孩子，孩子从他们身上接纳的是消极的处世策略，久而久之，好发脾气、我行我素等不健康的个性就会在孩子身上显现所以。
在家庭教育中，父母要想成为孩子的朋友，并用自己的言行积极地影响孩子，就必须首先改变自己。当你要发脾气之前想想身边的孩子，控制住自己，换一种方式解决问题；也可以为自己找个情绪的出口。
当你的脾气难以克制，已经发出之后，对身边的孩子说声：“对不起，我错了！"
6.协助孩子觉察，
表达情绪，并理清原因
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接下来，父母要运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。
之后用开放性的提问方式，例如：”今天我说话语气过重了？”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
