昨天晚上睡觉之前又做了一遍八点法。做完之后就睡觉了。
这两天由于特殊情况腰疼，一转身腰感觉沉甸甸的，我在半梦半醒之间给腰部做工作：找了个舒服的姿势躺好，把注意力放在腰部，感受着腰部从舒服的点到不舒服的点，感受着气流的运行，就这样不知不觉睡着了。又在半梦半醒之间感觉到腰部不舒服，又把所有注意力集中在腰部，感受着腰部气流的运行，就这样反复进行了几次，就感觉腰部特别的通畅，像淤堵的河流突然通畅了一样，感觉腰部很轻松，很舒服，我的心也感觉无比的喜悦。早晨起来深了几个懒腰，感觉身体柔软了很多。
我现在好似找到了制胜法宝，可以每天晚上针对不舒服的地方放松，这样可以随时随地的把身体的部位打通，还自己一个通畅、柔韧的身体。
