事实：昨天，检查孩子的作业，发现她没有跟上老师发的作业进度表，缺了很多作业。今天中午，我又查了一遍，发现只是写了很少的一部分。
我问：“你在家干嘛呢？写作业了吗？”
她答：“我在写作业。”
我问：“你写的作业呢？”
她答：“我不想写。”
想法：我认为她在说谎，她把时间用来玩游戏了。
思维模式：她应该按照老师的要求自觉完成作业，应该照顾好自己，不应该说谎。
情绪：生气、郁闷、心塞
正向思维：她面对作业，有自己的处理方式，我所认为的不应该不符合事实，因为她就是按我认为的不应该的方式做的。“她的行为被我定义为“说谎”。
正向意图：她在用自己的方式照顾自己。
重新定义：她是我的一面镜子。
此刻的情绪：平静。
感恩孩子：感恩孩子的呈现，让我看到自己面对不喜欢干的事，内心是纠缠的。感恩孩子遇到困难，她也在努力成长，感恩孩子的表达。
感恩我自己管理好情绪，没有擦枪走火，感恩我自己也在反省，如果孩子玩了游戏，事实上，我也在玩游戏，而且觉得很有趣。感恩我愿意放下标准，去对待孩子。
