3.31.【Day19 九命大头猫】

图片发自简书App

《一分钟能干什么？：不可思议的战拖心理学》

- [ ] ①提前熟悉你的工作内容，不要逃避，灵感也许会在你休息时间就自主形成了。

- [ ] ②把所有工作分批次的去做，心情不佳，可先做简易点的工作提升信心; 心情好时，捡难得先做，效率会更高些。

- [ ] ③适当休息，让自己的忙碌是真的忙碌，休息时间却可以挤出来调剂生活，跟从内心，不惧怕别人闲言碎语，另外，身体需要充足的休息或者碎片时间健身，散步从而使身体获得更大的能量。

- [ ] ④适当时候犒劳下自己

- [ ] ⑤把目标张贴给大家一起监督，那么你获胜的概率就会很高

- [ ] ⑥列提纲的方式，减少大脑负担，随时提醒自己; 分批分时间段去完成任务。

- [ ] ⑦结果预知：当你想想这份工作完成不了时候，也许一切都改变了，那么会激励你速度完成。

- [ ] ⑧想拖拉的时候，试着投入四分钟，那么你将会依靠惯性继续深入工作；如果你实在投入不了，很简单，猛踹自己一脚，扑进漩涡，这样反而效率会高很多！

- [ ] 【总结】以上8个点是看了50页的一些想法，因为昨晚休息不足，早上又起床比较早，所以状态不佳，但是明天还要迎接一天的活动，列好明日清单，马上睡觉，晚安同志们！