hi，大家好，我是阿硕。这篇小随笔送给自己也送给一同监督我成长的你们。
什么事情都要找规律，成长也是一样。
我们经常会发生这些情况：
坚持运动或是学习，一开始热度不减，没过几天，又开始薯片、饮料配电视剧。
坚持不下去不是批评自己就是找借口搪塞自己。
其实，我们都能成为自律的人。
只是用错了方法，没有找到规律。
而“成长的规律”就是在舒适区边缘。
不用一下子迈那么大一步。
主动降低学习的强度和难度，让自己处在最佳承受范围。
看，这张图片。
在舒适区没进步，在困难区难适应。
要想养成习惯，不妨在拉伸区试试。
大目标是方向，小目标是脚印。
一步一个脚印，愿我们都能实现自己的理想。
共勉。
