最高效的事情之一是：让大脑开启“漫游”模式。 也就是腾出空间，给自己留出注意力空间。 在睡眠的时间，大脑会继续处理信息。 所以在一天结束或是在睡...

不是说冥想能让人身心平静。 其实冥想是让我们在同一时间只做一件事情。 加强对自身注意力的控制。 为了实现高效能，我们需要回顾自己的工作。 花几秒...

hi，大家好，我是阿硕。这篇小随笔送给自己也送给一同监督我成长的你们。 什么事情都要找规律，成长也是一样。 我们经常会发生这些情况： 坚持运动或...

1.网上曾流传一个小故事： 你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？ 似乎我们每个人，都会有那样的一个阶段，以为融入别人...

嗨，大家好，我是阿硕。这篇读书笔记送给自己，也送给一同监督我成长的你们 。 每日一悟 中途加油 尽管渐进...

hi，大家好，我是阿硕。这篇读书笔记送给自己也送给一种监督我成长的你们 。 每日一悟 清空你的大脑 本...

嗨，大家好，我是阿硕 。这篇读书笔记送给自己也送给一同监督我成长的你们。 每日一悟 时间经济 本章导...

嗨，大家好，我是阿硕。这篇读书笔记送给自己也送给一同监督我成长的你们 。 每日一悟 建设体能和精力 本章导...