今天主要讲两个内容
（1）依赖心：
①依赖心的具体表现
②依赖心的害处
③依赖心产生的原因
（2）自律与依赖心
依赖心与自律关系。没有依赖心方能做到自觉性自律。
（1）依赖心
①依赖心具体表现
A生活上：凡是遇到人生难题就感到绝望，痛苦懈怠，最后等待家人帮忙解决；比如读书交学费考验自立性，自己不敢做感到痛苦最后交给家人来完成。又比如自己生病不解决硬撑着。还有受到欺负不敢说也不去解决把怨恨埋在心底。
B学习上：上学时遇到不会解答的题目就想着请教他人，自己不深入努力研究。或者该问的问题不敢问，对自己失望，也影响了学习成绩。
C心理情绪上：自己情绪有问题不会解决只会一味压抑，伤害了自己。
②依赖心的害处：
潜意识层面的依赖习惯非常不好，害处多多。
害处具体包括：
A导致拖延。做事喜欢等待。等待帮助，等待最佳时机；
B导致被动。没有发挥自我主观能动性的意识；
C导致放纵。不懂自爱，只能自毁；
D导致怨恨。怨恨他人不关爱自己；
E导致痛苦；自己不能解决问题也不懂求助导致问题越来越严重越来越痛苦；
F导致无为。自己不能解决也不找人帮忙解决导致最终无为。
③依赖心产生的原因
A：心理与思维因素
a怀疑自己。认为自己能力不足不能自己解决人生问题。觉得别人都很厉害依赖别人帮忙解决。
b消极悲观。凡事习惯往最坏处想，小事也能变成大事。大事自己无法解决就想依赖他人帮忙。
c爱的需求。比较缺爱，所以依赖他人给予自己很多的爱。
B家庭因素：
家庭包庇式教养导致骄纵依赖。没有耐心和方法教育孩子，遇到问题不给小孩时间自己处理，而是怀疑小孩能力。因为没有耐心所以帮忙解决，导致小孩丧失自主独立性，养成依赖性格。
总结：依赖心害处极大，必须摒弃。当然改变依赖心理需要时间，会有一个曲折反复的过程。而首先能意识到并全面承认自己有依赖心理是改变自我最重要的一步。
（2）自律与依赖心
我发现大多数自毁性行为其实都是基于依赖心得不到满足而产生的报复行为。毁灭自己即是报复他人。
因为潜意识有浓重的依赖心理，不信任自己也不会解决问题，结果就是遇到棘手问题基本通过依赖他人解决。而由于具体实际情况他人不能及时给予帮助和关爱，逐渐产生和积累怨恨，怨恨生出报复，不敢报复他人则转回自毁。
自毁行为其实也就是上面（1）讲到的依赖心的害处，也就是：放纵、拖延、自暴自弃、怨恨、不行动等负面和不自控行为。
这其中讲到放纵，放纵就是不自律。所以不自律其实也是一种依赖他人而不得，生发出的自毁行为。你以为的不自律，其实真的与依赖心理有关。所以，只有而当你全权放弃这个依赖想法的时候，你才会为自己负责一切，一切为自己负责。
当你真正放弃依赖心理的时候，就是能自觉自律的时候。放弃了依赖，自然凡事要靠自己。不管什么困难，都不能阻挡你前进的脚步，放纵等行为是不可能再出现的，因为你要靠自己去不断完善和实现自己的理想，根本没有时间抱怨和玩自毁。
