早：青菜（炒），坚果

午：白菜胡萝卜（汤），坚果，苹果

晚：青菜炒百叶，坚果

要辟谷，又正好是我这三岁的女娃娃连续高烧的情况下，每天晚上都需要醒过来很多次照顾小家伙。晚上很累的时候，时不时会生出退缩的念头。冥想的时候问我可以这次暂停吗？他回答的是：你是想要暂停吗？我想了想，我不想暂停啊，人生中总有这些那些的事情来阻挠我的进程，但我不想放弃。得到了我要的答案，心安理得设好了台灯闹钟，续眠。

忘记问老师，坚果在备谷期间能不能吃。尝试着一颗杏仁咀嚼40下，结果发现在20左右的时候已经完全被我吞下去了——原来连咀嚼坚果我都需要练习，来打破过去的习惯，人生无处不精彩么~

基本上过了想到辟谷就饿的这一关，正如老师说的，这只是个念头。止念就好。

第四天的早上第一次站桩，手臂酸很酸，跟着老师的引导音频，感觉有点忙不过来——节奏还没有掌握。但也让我觉得，这个辟谷真是很有趣的事情啊~！

娃还在呼呼大睡，希望你快点好起来吧~美好的一天又开始喽~