今天说一件亲身经历的事情：
我家孩子去年升高中，成绩并不是很好，似乎是积攒了出生以来所有的好运才考上了本地的一中。
也许考上一中让她找到一点点成就感，除了不适应住校要求走读，其它适应得还挺好的：刚开学就交到要好的同学，老师夸也她有礼貌，开朗，乐观，爱运动。
从她上小学至今，我觉得那是我对她操心最少最轻松的半个学期，虽然每天早上六点起来给她煮早餐，晚上十一点煮夜宵，但是比起对她学习成绩、人际关系的焦虑来，这样的起早贪黑一点儿都不算什么。
没想到期中考试后的文理分科和分层次教学重新分班，令我马上从最轻松陷入了最焦虑的境地。
她选择了文科，新班里没有一个认识的同学和老师。
分班后放学回来跟以前判若两人，变得沉默寡言、情绪低落、无精打采，说觉得在学校每一天都好漫长。
每天早上和午睡后醒来的第一句话都是：“妈，你帮我请假，我不想去上学！”
每当这个时候我就抱抱她，给她拿好衣服，对她说：我知道你现在遇到了困难，我会支持你，陪着你，帮助你，但是我不能帮你请假。如果你请假就跟在上陡坡的车突然刹车或熄火一样的，有翻车的危险。你现在需要的是踩足油门往前冲，不能刹车。
这期间我每天陪着她吃，陪着她睡，做她喜欢的饭菜，接送她上下学。告诉家人不要问她在学校的生活，如果她抱怨什么也别试图劝解她，静静地听她说，回应一些诸如你辛苦了之类表达共情的话就好。唯一坚持的原则就是不帮她请假。
就这样过了大概三个星期，她终于慢慢地会回来说新班级里发生的一些事情，也慢慢地听到她说新班级里一些同学的名字，虽然偶尔还是会说不想上学想请假，但我知道她开始慢慢融入了新的班级。
现在写起来好像轻飘飘的，但是那近一个月的时间里，对我们母子俩来说近乎煎熬。
咨询师训练过程中学习到的知识、方法和技能在这个过程中发挥了巨大的作用。
当然，很多父母并不具备心理学知识和技能，但也有一些事情是通过努力可以做到的。比如：
1，培养一些能放松情绪和身体的习惯，因为只有情绪稳定的父母才可能给到孩子稳定的支持。做运动、听音乐、看电影、写作、绘画、读书等都可以，只要做了能让自己身心平静的方式都是好方式。我个人喜欢跑步和冥想。
2，把孩子当成独立的个体，给孩子自由，尊重，理解和接纳。人本主义心理学认为，人天生具有尊严、价值、创造力和自我实现的本能，这跟很多父母担心孩子不管教就会变坏正好相反。
3，做孩子的倾听者而不是审判官。当孩子提出自己的想法时，不要说你这样是错的那样是对的，而是保持好奇，问孩子为什么会这样想。孩子只有知道说什么都不会被评判和指责时，他才什么都会说。
4，重视孩子友谊的需要，不要批判孩子的朋友，也不要干涉孩子跟什么样的人来往。特别是青春期的孩子。发展心理学认为，青春期是自我同一性的发展期，是发展自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰的关键时期，这个时期同伴的认同对他们非常重要，可以说青春期同伴关系的模式几乎奠定一个人终生的人际关系模式。
5，给孩子真正的爱。爱到底是什么？好像人们永远在探寻却永远也没有定论。人本主义心理学家罗杰斯说：爱是深深的理解和接纳！这是我最喜欢的爱的定义。如果父母把自己认为好的，对的东西一股脑儿地塞给孩子，这不是爱，是控制。
最后，爱是一切问题的答案，祝愿天下父母和孩子间都充满爱的流动。
