这几天一有空就听下课程音频，每次听都有新感悟和思考。金丽的声音非常柔和，但似乎有安抚人心的力量，这个过程本身对我来讲就是一个很享受的体验。
第二课打动我的地方有几个。首先讲到庄子其人对于逍遥这种境界的追求，他不追逐当时主流的价值观，而是勇敢的尊崇内心的声音，选择自己的生活方式，洒脱的做自己。这确实难能可贵。反观自身，我真真正正活出了自己吗？还是和芸芸众生一样被尘世的价值观推搡着往前走？
再讲到大鹏鸟将迁徙于南冥要借助于海运，即便是像大鹏这种巨大的生物也不能靠一己之力成就大事，也要借势。何况是和宇宙星辰相比渺小的像尘埃的人呢，我们要想要在某个领域达到一个高度，也要懂得借势而为。当然就像大鹏鸟当海运到来的时候，也要靠自身怒而飞，才能抟扶摇而上九万里。而这之前的许久的时间，就是''化''的过程，积累蜕变的过程。可能任何所谓的''走天运''都不会是巧合。
然后大鹏鸟在九万里的高空视界，进入了另一个时空纬度所看到的和所思考的也会发生或许颠覆性的变化。想要身处更高的格局，来跳脱出自身原有的格局不简单，但是可以利用有意识的知觉去引导自身进行修炼。那就试着化出两个自己吧，一个用心生活，另一个站在生活之外审视自己。
做一个旁观者的练习: 1. 关于忧伤焦虑的情绪。 我的父亲去年年中查出肺癌，这一年来我的心路历程是痛苦挣扎的，一方面我认为老天不公平，为什么在我和弟弟年幼的时候夺走了我们的母亲，在一切都似乎在往好的方面越来越好的时候又想来抢走我们的父亲。另一方面我心疼和我们风雨同舟生活了十几年，和父亲真心恩爱，也为我们姐弟生活的更好付出一切的继母。当她顶住多大的压力为了父亲的治疗东奔西走，偷偷抹泪，有苦无处诉的时候，我告诉她，妈妈，伤心难过的时候就找我吧，我一直都在。而纵使我内心有多艰难，我也会只会强忍着。爷爷奶奶年纪大了，我也担心他们受不住，总是想办法和他们聊天疏导情绪。在父亲病情最危险的时候，他因为剧烈的咳嗽吃不下饭，睡不着觉，我在他身边，几乎时时刻刻关注他，面对他时笑，一转身就是巨大的焦虑铺天盖地的袭来。那一段时间我仅靠意志才不致崩溃。即便是后来医院的治疗频频传来喜讯，我内心深处的焦虑和忧伤的情绪也没有减轻。它们像是恶魔，总是在四下无人的时候来找我。因为我很少主动诉苦，我的朋友们都知道我是性格阳光的人，却不知我也有太多太多的不可言说。周日发这一课的时候，我和我先生还有孩子刚去温州陪父母了几天回到家中。现在父亲的病情已经控制住了，各方面状态都很好，他是个特别乐观的人，讲话声如洪钟，食欲和睡眠都很好。看着父母偶尔拌嘴偶尔谈笑，我的心渐渐平静下来。我觉得我就应该放下警戒担心的情绪好好享受当下和父母宝贵的相处时间。确实国庆几天我内心特别的满足和放松。 而后，我听了这节课的音频，我把自己作为旁观者，去回顾了我的心路历程。我完全理解这些让我痛苦的情绪产生的根源是因为我对父亲的关心和爱，同时我领悟到，过于担心和紧张忧虑只会让自己痛苦和给对方施加压力。生命的无常让我们更加珍惜和身边亲人朋友同行的时光，纵使有一天我们仍会因为分别而痛苦，但回望时光，我希望我可以泪中带笑。
2.关于孩子的教育 昨天去孩子的幼儿园参加了以班为单位的体验式家长会，期间老师组织我们这些家长进行互动游戏以及专题的小组讨论。我们小组抽到的话题是：如果自己的小孩在幼儿园不小心打到其他小朋友，其他小朋友不小心打到自己的小孩，和得知小孩在幼儿园意外受伤时，作为家长应该做的和避免做的。经过小组讨论是由我来综述大家的观点。其实就这类问题，有很多家庭都有话说，因为出于对孩子的疼爱，舍不得孩子受欺负受委屈。更经常听见有家长教育自己的小孩在受到欺负以后马上打回去。作为家长，应该给孩子好的引导，锻炼鼓励孩子用孩子的方式去跟小伙伴进行沟通，孩子的世界是善良单纯的，可能在他们眼中并没有过分在意的事情，家长过分介入使得孩子小小的心灵过早注入狭隘的善恶。作为旁观者的另一个我其实知道，我内心对这些观点是认同的，但遇到实际情况，我做的并不到位。例如和小孩出去玩，遇到她和其他小朋友有冲突，会立马跑过去调解，都没给孩子留自己处理问题和学习沟通的机会，虽然事后会对孩子有语言引导，但我认识到再多的言语也抵不上孩子亲自的实践啊。这是以后要注意的。
3.关于庄子修心课 作为旁观者，必须要说的是我看到了这一周因为作业纠结和鸭梨山大的我。虽然不想承认，但这门课程不就是要诚实的面对自己的情绪么？我发现每次听一遍课程，都会思如泉涌，偶然情绪升起也有觉察和思考，但总觉得找不到成片的时间来记录，看着群里的同学们一篇一篇的作业分享，顿觉压力大大的，好像把每周两篇的心得作业变成了上学时老师规定时间要上交的作文似的。我假如这一年的课程都这样纠结的度过，那是不是就违悖了一开始进入这个课程的初衷呢？我要怎样调整才能借助这个课程完成自身内心的蜕变呢？首先要肯定的是我对待这门课程的态度是认真且尊重的，我有用心的去学习和领悟。但是心态得调整的放松一些，试着利用碎片时间及时的进行记录，再抽空高效的做整理汇总。总之，如果把这么好的课程变成最痛的领悟就太不应该啦。加油吧。
