每天无时无刻不在忙碌，恨不得自己所有时间都用来做一些“重要的事”，这一件做完接着下一件，手上的活永远也做不完的样子好疲惫，每天累成狗(^・(I)・^) 付出和收获不成正比？那么，今天，让我们一起，重新考虑下怎么合理安排自己的时间精力，高效又轻松的做事。
重要的工作优先完成
1.学会区分重要和不重要。
比如回复常规电子邮件和给领导汇报工作哪个更重要？在我们上午开始做一项工作之前，仔细想想这件事是不是现在就要马上完成的？
2.“抉择点”到了停一停
在我们全情投入工作，进入忘我状态时，突然打断你的人、事物让你停下工作的时候就是一个“抉择点”。在遇到抉择点时，先停下手头的工作，思考下你现在做的事情是非常重要，必须要优先处理吗？也许你会重新开始另一项工作。
适度走神过后工作更专注
全神贯注工作的时候大脑忍不住想点别的？没事，让自己的思绪飘散下，放空自己三分钟后，再回到你当下的工作吧，效率不会减少。反而你逼着自己不准走神，强迫自己不要放松，反而更难集中精力工作有没有？站起来，喝杯水，伸个懒腰，但不要去浏览朋友圈什么的，你会停不下来的节奏。
健康饮食和适量运动让自己更高效
少食多餐，摄取优质蛋白食物，不要一次吃的过饱，坚果是你最好的零食。经常做一些快走、慢跑等中等强度有氧运动可以提高你的专注度，运动时间每次不低于20分钟，不超过40分钟。
适当来一份中杯咖啡（咖啡因含量约为200ML）会提升你的注意力约2小时，不过咖啡因的起效时间是半小时后，所以提前喝好了。
安静整齐的工作环境可以帮助你更好的完成工作
整理好你的办公桌，杂乱无章的物品会影响你的注意力，可以放点绿色植物进行点缀。工作时，让自己周围安静下来，如果地方实在太小，人多，买一副降噪耳塞戴上会好很多。
明亮的光线让你更专注，对逻辑思考任务有帮助，如果需要做创造力的工作，昏暗的光线更适合你一些。根据工作的不同，来调整光线或者办公场地。
并不是说高效工作两小时，就真的只工作两小时，这两小时做完最重要的事情，剩下的时间做一些其他事务性工作等等。学会合理分配自己的精力，找到自己效率最高的时刻，合理利用它。工作高效，生活开心(^・ω・^ )
【参考图书信息】
书名：《每天最重要的两小时》
作者：[美]乔西·戴维斯博士
译者：陶文佳
出版社：广西人民出版社
ISBN：9787210081630
