周日，农历12.8晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：10min/30min
【昨日3只青蛙】
1、:分享稿准备
2、: 整理
3、:跑步5公里
【今日3只青蛙】
1、:周检视
2、: 整理
3、:跑步5公里
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
每天50字微习惯培养
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
早会圆满结束，伙伴们都很付出，尤其是蓉蓉很快提交录音，很棒。不过会议时间没有把控好嘉宾分享未完大家不尽兴。复盘会议记录。
中午边睡觉边疏通经络还挺舒服的
下午去跑步，尝试全上坡，很累，但是不停脚步一直跑上去，会收获快乐，成就感价值感。风景很美，拍了好多照片。
晚上一家人出去吃饭，男人真的粗糙，还好自己平时女汉子在关键时刻还是有细腻。为家庭成员带去快乐，其乐融融无比温馨。家和万事兴
冥想45/70
早睡41/70
清单12/70
日行一律第二轮14/90
每日一句104/365
感恩日记134/365
微写作2/365
【昨日反省】
1.会前缺少对一些状况的预估，所以其实预案很重要，后期复盘也很重要，其他事件都可以借鉴。
2.
早清单：
打卡√
写晨间日记/反思.√
洗漱、护肤√
听喜马拉雅√
冥想√
晚清单：
护肤√
泡脚√
22：30就寝
感恩日记√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
