回家已经一个多星期了，作息慢慢调整过来了。去年在广州差不多一年都在熬夜，经常凌晨2点以后睡觉，白天补一天的觉都补不回来，昏昏沉沉的。
到家了以后睡眠质量都提高了，基本上都是睡足8个小时以上，也不用闹钟叫醒了，睡到自然醒的感觉还是挺好的。
运动有人陪着练，积极性都高一点，今天晚上和表姐运动打卡第二天，差不多2个小时左右，这一周先带着她适应一下，后面再慢慢加强度，适量运动，有益无害。
到点休息
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
