据英国权威医学杂志《柳叶刀》发表报告称：在调查了全球122个国家后发现，全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人，坐沙发、看电视等懒人生活方式每年致死约500万人，甚至每天久坐三小时就会减寿两年。
你多久运动一次？你的生活状态是否属于懒人？还是虽有锻炼的意识，但只是偶尔真正付诸行动？有人说：“我是想锻炼，但抽不出时间。遇到有时间了，又不想动。”还有人说：“有空就宅在家里上上网、看看电视，哪也不想去，最多的运动就是打扫卫生。”今天看到有专家说：“每人每天都需要做适量的运动，以锻炼30至45分钟为宜，否则容易处于亚健康状态。”
现在生活条件好了，不缺吃不缺穿反倒缺运动了。人变得越来越懒，越懒越不动。宅男宅女越来越多，亚健康也随之而来。是生活改变了我们，还是我们改变了生活。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！
