2024-02-20

早上6:44起床，完成了第一个早起的目标。但是我发现，这个时间起床，只是和在7点以后起的匆忙慌张，多了从容不迫，到对个人身心成长就没有余力帮助了，明明还想在早上干点自己的事。静心冥想，阅读，做计划等等，都因为起得晚而完全没有时间。

最近连续三天饯行着6：45-23:00的起睡习惯，中午再保证半小时的睡眠，虽然体力不能立马改善，精神状态似乎是比年前的萎靡不振要好一些，感觉自己已经又一次熬过一轮情绪低谷。