昨天有读者在后台留言：

平时自己不容易把学到的东西融会贯通起来，对新生事物和问题的理解容易停留在表层。你很注重思维习惯的养成，知行合一做的很好，所以在你方便的前提下能否推荐几本书，或一些训练这方面的能力的方法呢？

之前其实有好几位读者留言过说是否能写写这方面的内容，我一直觉得没有准备充分，直到最近我攒了一些案例，有生活中有工作中的，觉得是时候写这样一篇啦！

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我从去年年底开始定投，每个月会分时段固定买入一些基金。根据自己风险的承受能力，选一些不同的组合，固定的时间买入，长期持有，这样会摊平一些风险。

长期定投其实不需要天天盯盘。但有段时间我养成了一个很不好的习惯，每次解锁屏幕就要打开软件，看下今天的走势。因为是长期定投，所以短期的走势对我下一步的行为并没有太大作用，反而情绪会受干扰。

那如何让我减少对股票软件的监测频率呢？靠意志？对我这个意志薄弱的人其实作用不大。于是我使用了一个小技巧，结果一周下来几乎都没怎么看。

我用的方法很简单：新建一个文件夹，把这个软件丢进去，然后果然一两天之后我就想不起来主动看这个软件了。

你看到结果，觉得这有什么难的嘛，谁都会呀。但你是否想过这样做背后的原因是什么呢？和什么其他的知识相关联？

在线营销中大致有这样一个规律：设置一个活动页面，不能层级过多，层级多一层，就要流失掉大概50%的流量。所以如果希望用户停留、转化，活动页面就不要设置太多层级，藏得太深不利于discoverability（可以理解为被发现）。

类似的情况是，手机软件我多加了一层归档，实际上就减少了对这个软件的点击（需要点两层、藏起来了不容易被发现）。我们也可以反过来利用这一点让自己增加使用某个软件的频率，比如希望自己天天都听BBC，就把BBC单独放在最外边（我也是这样做的）。

所以通过这样一个简单的设置，就能影响和改变我们的行为模式。

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借着这个案例，我想试着回答开篇的问题，如何能够把学到的知识利用起来？如何通过用的时候反思加深对原来知识的理解？

我回想并记录了一些我“顿悟”的时刻和规律，总结了几条实用的方法供参考实践。

1. 记录下自己的片刻想法，积累，定期复盘。

不知道你有没有过这样的经历，学一门新的课程，开头的时候对一些概念一知半解，有时候学到后来，甚至好几年后，再回去看忽然发现自己对当初学的那些知识，有了更深的领悟。

比如刚开始学探戈的时候，我“知道”走路要用推地的方式而不是直接迈腿，但实际上到刷了好几回基础课的时候，才真正找到身体推地的感觉。

不容易把学到的东西融会贯通起来，对新事物和问题的理解容易停留在表层，实际是因为我们本来理解就不深，没有积累到一定程度。

所以我的方式是，遇到一些困惑或者当下理解不够深入的点记录下来，之后定期复盘，看是否对之前的困惑有了更深的理解。如果当初的困惑已经解决，自己也有应用，就可以删去之前的笔记。反之一直保留。

我在印象笔记中有一个专门叫作“思维”的笔记本，就是这方面的一些记录。

2. 阅读要看例子，更要看概念和原理。

可能是因为男女思维方式的不同，男性作者更偏向总结抽象的理论，而女性作者更喜欢用一些具体的事例来说明（比如我这篇文章）。

如果想要通过阅读提升理解能力，仅仅喜欢看案例是不够的，一定也要抽离出来、上升高度、试着总结。有人只喜欢看案例，有的人崇尚理论、对案例不屑，都不利于提升理解能力。

我认为的理解能力，是既能看懂抽象的概念，也能把这个概念还原成具体的例子。

所以选择阅读材料的时候，两类都要看，不要回避跳过讲解原理的部分。除了能够帮助理解，实际上也顺道跟着作者的思维逻辑走了一遭，对比一下，把自己没有想到的点记录下来，不知不觉就能拓宽自己思考问题的宽度。

现在很多知识网红提到的“心理表征”，实际上就是这样一个过程的概括。

3. 应用分层级，也是认知不断微调的过程。

思维方式的训练，说到底，离不开应用。应用的时候我们会不断有新的发现和心得，对之前一些不熟的概念有了更切身体会的感受。

好比在学校里准备写论文的时候，你会发现之前上课听到的原理和概念，看似很简单，说给别人听的时候，好像有的地方并不理解；待写的时候，又会发现，说得清楚的事情，写的时候发现逻辑其实不连贯。

所以有的公司文化里是不主张用PPT做presentation来讲解项目的，因为说的时候，很多细节一带而过，但写下来才会发现问题所在。比如Amazon就不用PPT而是要写专业的6-pager，俗称六页纸，满满几大页文档（不一定正好是六页），细节逃不掉。

我前阵子在文章中提到我上了一节专业化妆师的课。当时时间关系做的笔记很少，但细节记得很牢，化妆技巧有了很大改善，在同事朋友不知情的情况下，他们都和我讲，咦你今天妆化得不错呀。我也有朋友也去上了课，回来和我说，那么多细节都记不住呢。

那我的方法是什么呢？当然不是因为我记忆力比别人好......关键在于以下这些步骤。

1. 上完课当天回来的时候，我站在镜子前半个小时呆呆地看着自己，一个步骤一个步骤地回忆老师是如何讲解的，手法是怎样。第二天自己仔仔细细化了个妆。

因为记忆曲线就是：刚学习完赶紧复习一遍，第二天复习一遍、之后隔一天、隔两三天、隔六七天再分别回顾一遍，这样会记得更牢。

这是初中时候那会用文曲星背单词我就注意到的记忆曲线设置，之后一直使用这个方法。什么17天搞定GRE单词，打印出来每天的任务表的时候，你会发现每组词就遵循了类似的曲线反复出现。

2. 我写了一篇提升化妆技巧的文章，在自己的另外一个号上推送。写的时候已经隔了一段时间了，这个时候已经有一些细节忘了，翻看之前记的一些关键词回想。这样就比单纯靠回忆严谨一些。

3. 放假回家的时候见表妹，一步步教了她一遍。教的时候发现自己对之前学到的知识点和技能有了更深的理解。

以上这几个步骤实际上是这个学习金字塔的应用：

学习的时候，如果只靠听讲、阅读、视听、演示，能收获的知识不过30%，这其实就是我上化妆课时候老师做的事情，是被动学习。

讨论、实践总结，最终教别人，是主动学习，能学到更多，甚至高达90%。上完化妆课，回来之后我和朋友讨论、自己写文总结、练习，最终教表妹，完成这个过程，学进去的、理解的自然要比停留在上课时候的要深。

4. 积累还不够，刻意训练联想才能让知识迁移。

我没事喜欢瞎琢磨，同事朋友有时会开玩笑说我“内心戏很多”。以前写过不少时间管理的文章，但有时通勤路上我也不一定会一直看书或者听英语，会完全放松看看窗外的景，发发呆，胡乱想一想昨晚看的书或者洗漱时听的节目。很多文章的思路就是在这样的过程中产生的。

当然，除了放松和联想，有时我也会刻意训练。比如看书的时候，学到一个点，就会停下来想一会儿，工作、生活、写作中哪里可以用到这个？有什么类似的？

还是拿开头降低软件的使用频率举例，意识到一些简单的设定就可以改变我们的行为方式之后，我开始联想，还有哪些设定可以改变我的行为？比如少吃？多喝水？早起？多化妆？

神奇的是，当我开始这样想的时候，我联想到了许多案例，并且通过一些设定改变了我的行为。

我想到了少吃的案例：Google的M&M项目，仅仅通过将巧克力藏在不透明的容器里，无花果干、开心果等比较健康的零食放在透明玻璃罐里，还有瓶装水放在与眼睛齐平的架子上，而含糖的饮料放在冰箱底部这样一些方式，巧克力和含糖饮料消耗就比以前少得多了。

我还想到了另外一个多喝水的案例：“圈外”的圈圈提到自己之前喝水少，无意中换了个水杯，结果长期难以解决的喝水少的问题就解决了。

早起和化妆也有了解决方法：睡前把窗帘拉开，第二天就不容易昏昏沉沉贪睡；把化妆品放到洗漱池边上而不是放到化妆台上，化妆频率就上去了。

看，其实就是学到一点的时候，反过来问问自己哪些当下就能去用？哪些是相似的原理可以推广开来？就会像打通任督二脉一样，之前所有无意中看过的例子，积累的知识点就串起来了。

知识的迁移应用，其实就这样简单。

（完）