一周过的很快,又到了复盘的时间。
每到这时候都会感觉收获满满,成就感油然而生。因为我的时间细化到半小时后,基本不会浪费时间。
1、阅读
复盘:已完成4本,继续阅读1本,本周已完成6H阅读,完成每日阅读1小时 ,阅读完3本书《终身学习》、《每天最重要的三件事》等在读《穷查理宝典》《人生的智慧》。
思考与改进:每日阅读时间相较上周明显上升,原因跳舞时间弱化,碎片时间阅读。继续完成每天阅读1小时目标,并且写读后感。
2、运动
复盘:周一学习古典舞,hiphop未涉及,臀腿塑身2天,体重突破目标值51KG,管住嘴迈开腿。
思考与改进:古典舞1天完成,爵士及跑步2天未完成,在家塑身臀腿练习完成。下周健身室至少去一次,舞蹈室去一次,古典舞必须去,最低要求每日塑身训练20分钟,计划下月学习游泳。
3、书法
复盘:小楷研习从3月1日开启,每天练习1小时左右,源于对轻重和结构的精细要求把控,已坚持了20天,每日一练已成习惯。
思考与改进:每天用1小时练习,分享每日练习,成就感十足,原来我也可以可得这么好,保持习惯的力量。
4、读诗
复盘:本周朗读朱自清和泰戈尔的诗,每天各一首,同时阅读1首爱情诗。
思考与改进:虽然泰戈尔和朱自清的诗比较难懂,坚持读,习惯的力量。
5、早起与晨间日记
复盘:本周早起6点40起床早起打卡172天,坚持在8点写晨间日记。
思考与改进:早起时间保持适度提前,让自己精力充沛。晨间日记坚持了115天,继续保持。
6、学习
复盘:本周重新学习李宏伟老师战略基础精讲课程等,已学习每日1小时,5小时以上。
思考与改进:已完成目标1周5小时学习时间。继续保持同时有时间阅读纸质书。同时涉及清华大学线上现代美学课程每周2小时,并分享写作输出。
本周小惊喜:获得简书创作者称号;同时收到塑身100天优秀学员的奖励 --蛋白威化饼干,工作外出办事看到了美美的樱花,拍了美美的小表情。
本周小遗憾:因天气阴雨绵绵,未计划外出旅拍及美食。
周末的早晨在复盘中精进与自我鼓励,同时做生活的设计师。