闭上眼睛，安静的坐下来，3分钟后睁开眼睛，把你刚刚脑海内闪出的念头如实记录下来。
允许自己无法记录全部，写够十分钟就可以完成。一片空白就写一片空白。
3分钟的时间好快啊，原以为闭着眼睛静坐3分钟会很漫长，闹钟响的时候，我感觉我才坐下没多久。
第一念是，很好奇，接下来就蹦出什么来呢？什么都没有
我开始呼吸，昨天跟朋友一起研习《道德经》，聊到呼吸，汉语言真的很神奇，是呼吸，而不是吸呼，先呼后吸的顺序暗合天道，以前都搞错了顺序（这些不是我当时想的哈，只是提醒自己开始呼~吸~吧）然后右耳下面突然开始一跳一跳地疼，头顶左上也微微有点疼。然后我想到什么来着，有点忘了。
对了，想起自己话太多。这两天召集当当的小朋友们来我们家玩，除了玩，还会让当当当园长，其他小朋友每个人都是一个科目的老师，有钢琴、小提琴、英语、语文，还有她们给自己安的各种头衔，反正就是想让她们完成自己的任务，同时有展示自己的机会，也通过教来加深自己的理解，学会引导和共情，也让其他小朋友轻松地学点东西。早上她和另一个小朋友合奏，她弹钢琴，另一个小朋友拉小提琴，两个人第一次合作，节奏有点不一致，当当很气馁，我赶紧给她们解释，鼓励她们。但是一边说一边觉察到自己话太多了，像是她们走上一条陌生的路，我却往路中间叉腰一站，【此路禁止通行】，生生制止了事态的发展和她们彼此磨合的体验。如果不是另一个小朋友的奶奶在场，如果不是怕后面有小朋友出现让事态失控，也许我真的会选择闭口不言。想起10分钟奇迹练习群里另一个伙伴的打卡，面对两姐妹可能发生的争执，她选择闭口不言、默默观察，结果小姐俩轻松化解危机，达成共识。沉默是金，也是智慧。想起爷爷曾经对我说“你话太多了！”想起学习儿童游戏引导时金色雨林的创始人林薇老师对我说“你话太多了！”是啊，我说的太多，孩子的空间都被我关闭了。
还有一瞬间想起妈妈，是不是该给她打个电话了？后面不是当时想的了，自从我给当当买了电话手表，老妈就没事给她打电话。刚开始当当觉得新鲜，喜欢跟姥姥聊天，还特意说唐山方言。这两天新鲜劲过了，姥姥来电话直接挂掉。不管爷爷奶奶如何劝说，就是不肯打回去。是啊，在她心里有更好玩的事呢！我挺高兴她从小就这么有拒绝的力量。这两天也有些微的惦念吧，她是孩子，可以任性，我却不是，我得顾忌老太太的感受。
对了，还有一念：好奇大家在这个题目下都写了什么？一边好奇一边又另一个声音在偷笑，偷笑思维的喋喋不休
