学习心得

自控力学院第一周学习总结：先从作息，运动，阅读和日程四个方面养成习惯！分别有对应的软件帮助自己养成自律好习惯。最后一天的课很重要的复盘。每天，每周，每月，每年都要对自己复盘。甚至要做到经常反思自己。

自控力学院第二周学习总结：首先认清自己的现状，找到自己改变的内在驱动力。其次打破自己原有的固定思维，通过锻炼建立自己的心智模型，也就是改变思维方式。最后给到我们方法。核心内容需要记住目标，计划，任务三者的逻辑关系。

自控力学院21天训练营，还有最后一周。敬请期待(๑˙ー˙๑)

自律改变生活，加油！