【减脂日记】第61篇

2018年12月目标:70kg

完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双

2018年12月21日清晨72.1kg

图片发自简书App

昨日运动:晨跑12公里；俯卧撑50个；平板撑60秒×4组；卷腹30×2组。

昨日进食:

早餐:面条1/4碗，蒸饺6个

上午加餐:香蕉1根

午餐:馒头1个，青菜豆腐，土豆炖肉，稀饭1碗

午餐

下午加餐:面包30课，酸奶100克

晚餐:西红柿1个，香蕉1.5个

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