2018年12月目标:70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月18日清晨73.1kg
昨日运动:晨跑12公里；双杠臂屈伸20个；俯卧撑50个；平板撑60秒×4组；卷腹20×2组。
图片发自简书App
早餐:6:45分，菠菜鸡蛋面条1碗，白煮蛋1个 ，红薯1个
图片发自简书App
午餐:12点 煮煎豆腐，辣子鸡，薄烧饼2个，稀饭1碗
晚餐:白煮蛋1个，小红薯1个，肉炒圆白菜，稀饭1/2碗
【减脂日记】第58篇
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
