在学习教练过程中，善于发现客户的限制性信念：没有希望、无能为力和没有价值。这三方面信念对人的身心健康有惊人的影响。

1.没有希望:无论你能力如何，渴求的目标不可能实现的信念。

2.无能为力:渴求的目标有可能实现，但你没有能力做到的信念。

3.没有价值:由于某种原因，你不配得到渴求的目标的信念。识别客户的限制性信念，挑战打破限制性信念，为客户创造新的觉察。

在教练原理中双圈教练的根本是信念的改变，才能带来客户行为持久的改变。

近日阅读《管理赋能》一书，对信念加深了理解：

信念是什么？

信念是你带给这个世界的独特礼物。

信念是一个独特的过滤器，过滤出哪些是我要去做的，哪些是我不要去做的？信念是意义的创造者，它是我们看待世界的滤镜。信念是一个独特的滤镜，让我们看到别人看不到的机会。

信念就像一副眼镜，我们透过这副眼镜来看待世界，并创造我们生命的意义。有时，它也会为我们带来幸福与快乐。

信念是一口永远有水的深井。除去你工作的身份，你到底是谁？

信念表达是一把钥匙，可以打开一扇门，重要的是门后的东西，钥匙本身没有价值。

信念是一把双刃剑，既可助人，也可阻碍人。

信念是当今WUCA时代的指南针，助你找到真北，不再迷茫纠结。

信念是一座灯塔，避免你在黑暗时刻迷失方向，总能找到正确的道路。

通过探索你已知的生活方式，你就能够看到你的信念。

信念会给生活中的挑战赋予意义。

信念会陪伴你一生。

无论你做什么，信念都会影响你。

信念存在于你生活中的方方面面。

为什么信念很重要？

信念能带来深层的成就感。

信念会指引你去你需要去的地方。

信念允许我们在充满模糊的情况下作出决定

信念会支持我们在“难做的正确之事”和“容易的错误之事”中选择。

信念不会随着时间和环境改变。

你的角色并不是你的全部。在我们经历过的人生旅程中，到底是什么指引着我们前进？你要听从你的心还是听从你的大脑？我们经历过的最长的距离，就是心与脑的距离。

当你面对一生中最艰难的抉择时刻，你是要听从他人的建议，还是要听从自己内心的声音。你的信念将发生怎样的变化？你怎样确保自己不一生碌碌无为？

丹尼尔.平克《驱动力》书中阐述信念是取得卓越绩效的三大关键要素之一，（自主权和机会掌控）。

信念的优点是不会变，与战略恰好相反，战略总在调整，改变甚至颠覆。

通向信念的大门的三个问题

1,神奇时刻

童年的神奇时刻，难以磨灭，记忆深刻，保持孩子一般的好奇心，以独特的方式看待事物。

2.熔炉时刻（挑战经历）

信念可以在最黑暗的时刻闪耀出最璀璨的光芒。通过探索自己的熔炉故事找到自己的信念。通过审视研读自己的熔炉时刻，回答我是谁？我为什么做了这些事，我要去哪里等问题。经历生命中的艰难时刻，能够锻炼出独一无二的信念。体现了我们的天赋并引导我们的信念。

3.激情时刻（能让我们坚持多年并依然为之激动的活动）

长期坚持的深度激情是是接近信念的切入点之一，这些经历是我们带给世界的独特礼物的缩影。你的激情是什么？在激情时刻中，你是谁？

信念表达：你的信念是什么？

这一系列信念表达都有一个共同点。每个信念表达都做到了以下几点：

①抓住了自己带给世界的独特礼物。

②来自于自己的生活经历(童年的神奇时刻、熔炉经历、激情)。

③利用了对自己来说拥有深意的文字/符号。

④使用最少量的文字/符号。

⑤每重复一次，你都会进入自己独一无二的信念之地。

如何定义你的信念？

步骤1:童年的神奇时刻

1.当你还是孩子时，什么活动或哪些时刻让你感受到了最大快乐与满足?(这可能是一个特殊时刻、一个特定活动，或者一系列经历。)

2.具体描述其中一个时刻，要有大量细节。把这一切都写下来，你就好像又回到那个时刻一样。

a.有没有其他人，有的话是谁;

b.哪年的什么月份或季节，是早晨、下午还是晚上；

c当时还有什么其他感官体验，声音、气味、味道等;

d.你当时的感觉如何。

3.你讲述的故事(时刻)的重点与关键因素是什么?

4.当你回忆起这一刻时，你的情绪如何?

步骤2:熔炉时刻

1.描述两到三个你自己的最具挑战性的经历。可以是你的生活经历，也可以是你的工作经历。这里有两点建议:

选择那些过去发生的、但现在对你没有直接影响的经历。这些经历要有开头(一切都很好)、过程(具有挑战性的事件)和结束(事情恢复正常或变得更好);

一直不停地写下去，直到在黑暗中看到了信念之光。

2.你内心深处的哪些东西是走出这些经历的关键?

3.这些经历给你的领导角色带来了怎样的礼物?

步骤3:生命中的激情

我们每个人都有一系列能够带给我们更深层次喜悦感和满足感的活动。

1.当你回顾你的生命旅程时，想想那些一直留在你身边的事物。就像我们的信念永不消逝一样，这些激情也会伴随我们一生。除了我们真心喜欢，这些活动可能并没有其他任何优点。你的激情并不一定是你最擅长或最能获得收入的事情。那么，你的激情是什么呢?

2.描述一个你全身心投入的激情时刻。

3.描述另外两个你全身心投入的激情时刻。

4.你在这些时刻中的感觉如何?

5.在这些时刻中，你是谁?

步骤4:进入信念的领域

我们的目标是纵览自己诸多的个人经历，并从中寻找出自己的独特模式:

1.当你进行步骤1到步骤3的练习时，哪些内容让你露出最多的微笑?

2.写下与你微笑相关的词语。

步骤5:你的信念表达—找到贯穿你信念的那根线

根据你目前已经掌握的信息，让我们一起完成你的信念表达:

1把你在步骤4中获得的关键词串在一起，创造信念表达的第一版:引领我的信念是:………

2.此时，你可能已经弄清自己的信念;也可能掌握了四五个真正重要的关键词，但句子表达并不清晰。别担心，让我们继续下一步:

逐个解释这些关键词，它们为什么对你来说很重要………

3.阅读你写下的内容，思考是否有更好的词语能够定义你的信念。如果有，写下来。

引领我的信念是……

可选步骤:与身边人对话

1.如果我明天消失了，被一个拥有同样才能的人取代了，你最怀念我的什么?

2你认为我对我们共同工作的独特贡献是什么?

向你以前的工作伙伴以及有一段时间没见过面的朋友们询问：

1.在我们的共同冒险中，你最怀念我的什么?

2.你认为我对我们共同工作的独特贡献是什么?

按图索骥，请问你的信念是什么？