今天的学习内容：(1).接纳不完美的自己
找出三个最重要的优良品质A，B，C
1.我想让你看到我的A
2.我看到了你的A
3.同时我也看到了你的反面一A
4.A和一A同时在你身上发生该是一件多么美妙的事啊
5.我是A也是一A，我是B也是一B，我是c也是一c，他们都在我身上发生是一仲多么美妙的事。
图片发自简书App
图片发自简书App
6.虽然我不完美，但我完完全全接受我自己，我对我的生命说Yes，我相信我的明天会更好！
(2)人生改变的动力一是追求快乐，二是逃避痛苦。猎犬试验。把猎犬饿三天，装到二米的笼子中。四周挂上肉，猎犬突破潜能轻松跳出二米的笼外，吃上了肉。第二组把猎犬关到笼中，通上弱电，逃避痛苦也跳了出来。第三组加至四米，反复跳不出后放弃了。惩罚是启动人逃避痛苦的能力，奖励是启动人追求快乐的能力。追求快乐，用未来的能量用在现在的身上，想像一个成功愿景。未来儿子五年后博士毕业的愿景。用过去曾经付出的代价作为逃避痛苦的动力。
十八般武艺
图片发自简书App
图片发自简书App
分享三点：1.马老师的生命状态令我震撼，他精心设计的剃光头经历，让我们看到，外面没有别人只有自己。世界都是我们投射出的样子。不要把关注点放在如何看待外界的评价上，耗费自己的生命，做一个敢想敢做，勇于突破自己的人，更好的爱自己，活出更精彩的自己。
2.信念来源环节，我发现自己男人应该如此的信念来自从小看到我爸爸的样子，以为男人的样子就如爸爸的样子，严厉，不善言辞，权威，脾气暴躁，所以当自己的丈夫细腻，有爱，善于表达爱，包容，宽容的丈夫时我却感受不到他对我的爱，不满意，指责抱怨，当周围羡慕我的老公时，我却感受不到。今天我意识不到，这些不如意是这些应该如此的信念障碍了我。让我不开心不如意。我感恩有幸生命中遇到了爱我欣赏我的爱人。老公我爱你。
3.托付心态体验环节之中，我就是那个被老公
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
