每日一练©瑜伽之辅助头手倒立1006之第1次

图片发自简书App

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。

内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：倒立不起，练习失败。

2，精进：

☞想一口吃个胖子，关键体式失败。

☞体力不支，有些体式不到位。

☞放弃这个练习。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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