哎呀呀！虽然体脂下来了，体重又上去了，但是我一点都不担心，因为昨天逛街，吃的蛋白质转化成肌肉了，所以体脂下来了，体重又上去了。这也是为什么这叫懒人减肥法，我目前的计划就是先把体脂减下来，后期在通过运动塑形。
胖不是一下吃成的，所以瘦也要循序渐进。
4月27日空腹体重
早餐
早餐：凉拌紫甘蓝+卤牛肉+拌豆腐+生黄瓜+紫薯
中餐
对于一个吃货来说碰到好吃的东西就把控不住了，左图是我给自己定的量，右图是忍不住加的量（我承认，饭量很大）
午餐：1、干煸黑鱼+卤牛肉+韭菜鸡蛋粉条包子
2、干煸黑鱼+包菜粉条猪肉包子+腰果2粒
加餐
加餐：15颗左右桑椹
晚餐
晚餐：卤牛肉+凉拌紫甘蓝+生黄瓜+紫薯
对于一个懒人来说，晚上吃的全是早上剩的。
现在嘴里又嚼了三粒口香糖。
今日就到此吧，又开始期待明天会是怎样的体重了。
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