本周温馨时刻及点滴成果

第一次异地同心跑

1、本周三小组第1次异地同心跑；

2、小组连续5周第一名。

一、健康

1、早睡：这周10后睡觉居多

2、早起：早起做的还不错

来也早起打卡截图

3、运动：跑步3次、健走2次、爬山1次，日万步6次。

微信运动周截图

佳明运动周截图

4、饮食：应酬4次，面食、爆辣、火锅，在家算以清淡为主。

5、体重：有明显回升，55.5kg。

二、家庭

1、小姑父过生日，小姑做了火锅，热热闹闹的聚了聚；

2、爸妈带我和孩子去看了老中医，说我的时候，说要注意下心脏方面，有点供血不足，妈妈一紧张，回家就开始抹眼泪，最紧张你的永远是自己的父母，我会照顾好自己的，哪有那么容易倒下。

3、老公带着公婆，开车10小时来看孩子过周末，不服不行，转天就是太行山大峡谷一日游。

三、效能

1、本周参加会议：共2次。每周二小组会6-7点1次，1阶践行每周日班会1次。

2、每天早上早起打卡、在石墨发3只青蛙，亲子践行打卡、PPT金句子日打卡、PPT锦囊左右完成2.5个。

3、周检视:1次。

四、财富

1、本周小组第一名，奖励200元；

2、自己晚发青蛙一小时，10元。

3、李若菲忘发青蛙，100元。

五、休闲

老同学约吃饭三次，各种嗨聊。

六、觉察

1、最好的教育都不如父母的陪伴更重要，孩子对爷爷奶奶的牵挂和关心问候，确实羡煞旁人，这一切确实是二老愿意花心思在孩子身上，爷爷用足够的时间陪孩子玩，愿意把儿子、孙子的事儿放在第一位，奶奶换着花样的做吃的。我们小时候哪里享受过这种无微不至的照顾，完全散养长大的，所以表示很羡慕。

2、和13年没见的老朋友见面，她也在北京，自己还折腾了个小公司，一想自己在北京这么多年真的是混日子，到头来却碌碌无为。

七、成长

1、虽然老公很忙，陪孩子的也少，但是他愿意挤出时间来过家庭日还是值得鼓励的；

2、更关注父母的健康和食品安全；

3、1阶践行小组这周让我感触最深的是，不到最后一刻绝不放弃，为了共同目标付出所有努力；PPT践行小组的感触是沟通很重要，多次沟通更重要。

本周可提升的地方（或问题）

1、父母的体检一拖再拖，总以明天为借口；

2、嘴巴不自律；

3、读书和亲子阅读。

下周三只大青蛙（目标）：

1、带公婆自驾游山西+回京；

2、父母体检；

3、月检视。

感恩分享

1、感恩有个温馨的家庭；

2、感恩老同学们的邀约；

3、感恩一组小伙伴们的齐心协力；

4、感恩自己不到最后决不放弃。

2018.7.30 早6：00

写于长治市润而莱酒店