有很多人问小编，为什么搬东西会闪腰，会加重腰突症？
因为，采用不正确的弯腰姿势搬重物时，腰部作为发力的主力军，参与发力。
这个时候，腰部承受的压力，会不均匀的分散在椎间盘和腰部的肌肉中，导致椎间盘的一侧被挤压收缩，而另一侧会被强制性的伸展。
长此以往，就容易造成纤维环内髓核的移动，压迫脊神经造成腰痛，从而导致腰突。
对已经有腰突症的患者，就可能会出现加重腰突症的情况。
因此，在搬重物的时候，要应该尽量保持整个脊柱处于中立位，用腿部的力量将重物搬起来，不要依靠背部的力量。
正确的搬重物姿势：
靠近要搬的重物，两腿分站稳；
弯腰屈膝接近重物，保持背部的曲线；
上身向前探，握紧重物，使其尽量靠近身体；
直立上身以保持平衡，并通过腿部的将重物搬起。
注意，动作要平稳，不要猛然用力。
这样，可以避免弯腰用力搬重物时，腰部用力过猛，发生肌肉和韧带的扭伤。
同时，在放重物时，也要先蹲下，然后再放下手中的物品。
小编再重复强调一次，搬重物时，我们要充分利用腿部的力量发力，而不是腰部的力量。
尤其是本来腰部患有疾病的患者，在搬重物的时候，要格外注意使用正确的姿势，以减少腰部的发力，从而避免加重症状。
而且，在搬重物时，尽量不要一个人逞强，最好找一个人帮忙，尤其是男性。
有专家发现，目前全球每年有近八成的人，在搬重物、整理花园、打扫卫生等劳动中，因为姿势不当而导致腰背部受伤，轻者腰酸背痛，严重者卧床无法动弹。
这类患者，以20~60岁的男性为多。这是因为，他们在搬重物的时候，往往是背部弯曲、双腿直立的姿势，使得背部长时间受力过多而受伤。
在搬重物的姿势方面，相对来说，女性患病率较男性低。
也许，或许，大概，可能是因为男性，对自己的腰总是很自信的原因。
牢记这篇文章的姿势，以后搬重物时，就可以尽量减小腰部受伤的可能性啦~
如有什么腰腿疼痛啊，膝关节疼痛啊，肩周炎啊，颈椎病啊的疑问，欢迎在文末留言，小编必定竭尽全力替你们解答疑虑~
