2024.4.9 阴转多云 星期四
1.昨夜睡眠:好。11点睡觉，早上6:47自然醒，中间起夜一次。
2.明天上午上完课坐车回去，新疆的亲人回内地来探亲，这是为数不多也可能是最后一次见面的机会，所以我必须回家一趟。
3.昨晚看到一篇文章，题目是:有一种被低估的情绪解药，还能让大脑更强大。好奇心驱使我立刻点开了文章正文。
看完才知道，这种能让大脑更强大的情绪解药竟然是——跳舞！这不是我的业余爱好吗？跳舞竟然有那么厉害的功能，不禁有点小兴奋！
但，很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。
通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感节拍。
其中有段话是这么说的:
跳舞是一种独特的运动形式，但它绝不是普通的“肢体活动”。
人类学家 J.L.汉娜将舞蹈形容为一种“压力疫苗”，并称其为“锻炼加审美交流”。
她指出，舞蹈融合了身体动作、情感表达和社交互动，既是一种艺术形式，也是一种疗愈方式。
虽然任何形式的运动都会让人感到更好，但研究表明，舞蹈的影响远远超越了普通的身体锻炼。
由此得出结论:有生之年，为了自身健康，我也要将这个业余爱好继续坚持下去！
