2026.10.22日星期四 晴 非常开心，今晚的锻炼进步很大。 吃过晚饭歇了一会，下楼的时候已经7:40了，广场上跳操的那群人基本结束了。 ...

1.几场绵绵秋雨过后，温度明显降了下来，这几天最高温度只有十七八度，早晚走在上下班的路上，穿着小西服凉嗖嗖的。 明明有衣服干嘛非得把自己搞得凉冰...

2026.10.20星期二 阴雨 我必须把下面这段牢牢记住: 个人是养老第一负责人。 个人是健康的第一负责人，没人会为你老了负责，你只有自己注...

2026.10.18星期天 多云 分享两段勉励自己的话，晚上泡脚时刷到的，很有力量: 1.强者心态，是凡事发生皆利于我。 得之坦然，失之淡然；受...

1.按照惯例，十一之后上班时间有所改变，下午两点十分上课，比原来提前了半小时。就是因为提前了这半小时，这两天中午我都没睡好觉。 因此晚上十点多就...

1.已经6天没写流水账了。不是没有想法，恰恰相反是想法太多，竟不知从何说起了。 国庆假期听到的信息太多了，内容涉及很广，有个人成长的，人际交往的...

2026.10.6星期二 晴 1.今天晚上吃过饭从娘家回到了自己的小家。 原先打算坐公交车回来，但孩子爸爸说他要送他父亲回家正好顺便接我回来。 ...

2826.10.4晴 星期天 之前因为婉拒了同事的调课而心生歉意，拒绝Ta不是因为我冷漠无情不懂人情世故，恰恰相反，正是我平时太好说话不好意思拒...

2026.10.3星期六 阴 1.今天自我感觉状态不错，身体和精神一切正常。在娘家的主要任务就是做饭，加上弟媳侄子一共五口人，每天做五六个菜还能...