难得有工作也能让我开心的时刻。
我内耗的原因主要分为两点：
1、为无力改变的分外之事焦虑，说好听点叫担忧，说难听点叫杞人忧天。典型的例子是——甲方月底验收，配合测试的乙方不急不慢，作为第三方测试的我（们）一想到甲方月底就要验收了，而乙方配合力度又不够，我们无法如期完成测试并给出结果，就很着急。按理说，我进行好自己的工作并及时反馈进度就可以了，甲方在验收之前完不成是他们自己该担心的事，乙方不配合是乙方的问题，我能做的就是进行测试、反馈情况、催促乙方，但我大多数时候在焦虑“怎么办，他们xx期限内要报告”“进度太慢了，怎么办”，而领导或有经验的同事会懂得把责任推给他人，“他们要验收是他们的事啊，谁让他们不重视呢”“测得慢就测得慢咯，谁让他们不出人配合呢”。
2、讨厌某领导，认为他很难沟通，一和他说话我就有好大的心理压力，不是我不愿意好好工作按时反馈及时寻求帮助，是我真的很难克服恐惧。
今天挺开心的。
第1点曾经不内耗的同事a也开导过我，但是今天和同事b聊了一会儿，果然是和女孩子聊起来更有效。
学会把责任推给别人，感觉自己顿时变得强大了。当然了可能实践起来依旧会内耗、痛苦、不开心、不知所措。目前理论知识应该已经掌握60%了。
开心除此以外，还有今天在实践中学到了一丢丢技术知识，感觉曾经模糊的理论又清晰了一些。在项目上学习是有用的。
