当家主母【65】:山高万仞，只登一步。

瑜伽大师B.K.S.安扬格在其著作《光耀生命》中的写道，:在我的生命历程中，我把早年的病痛、贫穷、缺乏教育，还有我上师的苛求当做我平生最大的福音，没有那些苦难与丧失，我也许永远不会始终不渝的追求瑜伽，当一切被剥夺一空，显露出来的是真我本色。

丽红老师说:在最深最深的谷底，在最黑最黑的深夜，也是最接近爱与光的地方。

最近家里面的老二在人际关系和学业上受挫，先生非常的焦虑，总是担心害怕。这种负向的情绪也传染了我。难免有事儿也会让我这个定海神针定不住。

昨天我给我家老大打电话吐槽此事。

老大反而很淡定的说，

妈妈，你只做好你自己的事儿啊，你忘了你自己的事儿吗？你的工作呀，你还没有退休呢。

还有咱们的家呀。

你每一天收拾咱们的家，从楼上到楼下，还有你心爱的花园，你心爱的菜园，还有那么多你喜欢读的书，还有那么多人正在希望听见你的讲座。

妈妈，你要照顾好你自己，你喜欢跳舞嘞，你喜欢做运动呀，你每天专注这些事情就让你吃不消的，你还哪有精力去关注其他的事啊？你一旦关注其他的事，你也没有精力做好你自己的事儿，一样也做不成的，妈妈。

哎呀，人生最大的幸福莫过于把自己的孩子培养成了自己的人生导师。

多通透的一个小伙子。

几天前一个朋友带我们做一个正念练习。正:是此时此刻。

念:是你的心就放在今天。

他带着我们用正念练习的方法吃3颗葡萄干。

我几十年人生有史以来吃的最甜最有意境的葡萄干了。每吃一个葡萄干，我真正的感恩。

感恩给我葡萄干的人，感恩洗葡萄干的人，感恩此时此刻带着我做正念练习的老师。

做完之后，心是那么的宁静。

原来这才是真正的接纳自己。

专注当下，就像王阳明带着弟子登山时说的一句话:山高万仞，只登一步。

接纳自己是对生命最大的温柔。

接纳就是:我可以不喜欢，但我允许它发生。只有这样的接纳才是真正的放下。

儿子一语点醒梦中人。

我一下子回到了当下。

对！就把心放在今天。

放在一朵花的绽放。

放在一个菜从开始到出锅的完整过程。

放在全家人围坐在餐桌边的那种喜悦。