当你遇到这种情况时，一切都很好。这种情况发生在长距离跑步或艰难的节奏结束甚至可能是间歇训练。你的脑海里充满了兴奋的感觉，训练的痛苦开始消失。你的思绪突然变得有点
更加清晰和深刻。你感觉自己可以
永远奔跑，就好像这正是你被设计来做的事。即使
你最终确实会让自己停下来，美好的感觉会萦绕心头，有时会持续几个小时。有什么比
跑步者的高潮？
最近的研究发现这个术语很贴切。两种主要化学物质
导致跑步高潮的因素有内啡肽人们对其产生兴奋）。
具有积极的心理健康效果，并且不会导致生理成瘾或依赖。
作为一种天然的止痛药，它在身体的专门部位发挥作用是有道理的，
包括前额皮质会向血液中释放内啡肽帮助管理长跑带来的创伤。内啡肽与阿片类药物结合，受体部位，帮助抑制疼痛感。像所有阿片类药物一样，内啡肽也增强幸福感并减少压力对身体的影响。
关于人体产生内源性大麻素的原因有很多理论当你跑步时。最流行的观点认为，这是大脑进化的副产品。
狩猎采集时代，人类需要动力来燃烧额外的热量为寻找食物，它们会冒险并冒着受伤的风险，其他长途旅行的动物狗等动物对食物的距离表现出类似的化学反应
跑步时。这种反应只发生在更剧烈的有氧运动中运动。例如，散步不会增加内源性大麻素的产生。
并非所有跑步者的兴奋都是一样的。你的身体会释放这些化学物质根据当天训练的要求，并响应数字还有其他生理因素。有些跑步会让你感觉
有些事情你仍然会感觉很艰难，但你很高兴完成了。
还要注意的是，跑步者的高潮不是心流。虽然他们无疑有一些大脑化学反应相同，心流更多地依赖于社会心理因素并且与将你的注意力集中在一个特定的目标上直接相关，例如：跑步者的兴奋是一种化学反应，其明显的延续效应，无需参与。
不过，跑步者的兴奋感仍然很重要。心流是一种常常难以捉摸的体验这可能需要数月甚至数年的训练。跑步者的高潮要求你走出门去付出一点努力，你很可能会得到回报。
如果你一直追求跑步者的快感，你可能会得到回报
在最重要的时刻获得极致的流畅体验。
