人生由三个阶段组成：
① 我们依赖其他人，我们学习
② 其他人依赖我们，我们工作
③ 其他人不再依赖我们，我们也不必再工作，可以自由地体验生活了。
2000年，瑞·达利欧的儿子麦修，当时还在上中学就创建了中国关爱基金会。
大多数人缺乏勇气克服自身弱点，也缺乏勇气做出这一改变所要求的不容易做出的抉择。可以总结为以下5项抉择：
① 不要混淆你的愿望和事实。
② 不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。
③ 不要过于重视结果而忽视后续、再后续的结果。
④ 不要让痛苦妨碍进步。
⑤ 不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。
用五步流程实现你的人生愿望
① 有明确的目标。
② 找到阻碍你实现目标的问题，并且不容忍问题
③ 准确诊断问题，找到根源
④ 规划可以解决问题的方案。
⑤ 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
循环标注：
1.目标 → 2.问题 → 3.诊断 → 4.方案 → 5.践行
一， 目标
a. 排列优先顺序：你不可能得到你想要的所有东西，做出选择并坚守它。
b. 不要混淆目标和欲望。
c. 调和你的目标和欲望，以明确你在生活中真正想要的东西。
d. 不要因为你觉得某个目标无法实现就否决它。
要放心大胆地去做，总有一条最好的道路，你要做的是找到它，鼓起勇气沿着它前进。
e. 伟大的期望创造伟大的能力。
f. 知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。
二，问题
a,把令人痛苦的问题视为考验潜在进步的机会。
b,不要逃避问题，因为问题根植于看起来不美好的残酷现实。
c,要精准找到问题所在。
d,不要把问题某个原因误认为问题本身.
e,区分大问题和小问题，找出一个问题之后，不要容忍问题，必须养成对任何性质的恶习都不容忍的习惯.
三，诊断
a,先把问题是怎什么弄明白再决定怎么做。区分直接原因和根本原因，认识到了解人的特性，有助于对其形成合理预期.
b,如果你想让周围的人拥有你想要的特性，就必须克服犹豫不决，对人做出评估。人总是难以识别并承认自身错误和弱点。有时候是因为没有自知之明，但更常见的原因是自尊心起了阻碍作用方案。
c,前进之前先回顾一下，在你达到所处的位置之前，你做过什么设想，为了实现你的目标，你和其他人未来应该怎么做.
d,把问题看作一部机器产生的一系列结果.
记住，实现目标通常有很多途径，你只需要找出一条有效的途径。
e,把你的方案写下来，让所有的人都能看到并对照方案执行.
规划大于先于行动。人们犯的错误是一心只想着执行，几乎不花时间来规划.
四，方案
a,前进之前先回顾一下，在你达到所处的位置之前，你做过什么设想，为了实现你的目标，你和其他人未来应该怎么做.
b,把问题看作一部机器产生的一系列结果.
记住，实现目标通常有很多途径，你只需要找出一条有效的途径。
c,把你的方案写下来，让所有的人都能看到并对照方案执行.
d,规划大于先于行动。人们犯的错误是一心只想着执行，几乎不花时间来规划。
五，践行
a,良好工作习惯的重要性常常被大大低估。
b,成功执行方案的人都拥有合理排序的应做事项列表，并确保每一项都井然有序地标记.
c,建立清晰的衡量标准，来确保你在严格执行方案这5步中，每一步都源自你的价值观，决定了你想要什么及目标。
同时记住，这5步是层层递进，每完成一步，你都会获得一定的信息。很可能有助于你改进其他步骤。
还有一件重要的事，你必须善于综合分析和塑造。前三步，设定目标、找出问题、诊断问题，都是综合分析。规划决定方案和确保方案落实是塑造。
通往成功的第一步是知道你的弱点在哪里，洞察和应用这些弱点。
每个人都至少有一个最大弱点阻碍成功，找到弱点并处理它，写下原因，比如被情绪左右，无法预见各种合理可能性。
尽管大多数人面临的重大障碍不止一个，如果你能消除或者想办法规避这个最大的弱点，将大大改善你的人生。
简而言之，学习如何以最好的方式决策，并拥有勇气做出最好的决定，需要你：
(1) 追求你想要的东西；
(2) 通过头脑极度开放从失败中汲取良好的教益；
(3) 不断改变和进化，使自己能力更强，勇气更盛。
不要为你自己或他人的错误而懊恼，要珍惜它。
把失败变成好事。
不要担心你的员工是不是喜欢你，不要让他们告诉你要如何做事。
按照即定计划行事
要考虑怎样把任务与目标挂钩，别冲动，磨刀不误砍柴工，协调一致，激励大家前行，寻找有创意、聪颖的解决方案。要留出时间休整。
本书关于杏仁核
一，大脑里两种“力量”的对抗，人心里最常出现的拉扯，就是情绪和理智打架：
1. 情绪（杏仁核管）：藏在大脑深处，属于潜意识本能，反应特别快。只要听见刺耳的话、看到不舒服的场景、心里有点别扭，它立刻启动，让身体进入“要么打架、要么逃跑”的紧张状态。
2. 理智（前额皮层管）：是有意识的思考，用来冷静分析、判断对错。
很多时候吵架、发火，都是本能情绪先冲出来，理智跟不上，弄懂这两者的区别，就能理解自己为什么容易冲动。
二、什么是“杏仁核绑架”
杏仁核一旦被刺激，会直接控制身体产生紧张反应：心跳变快、血压上升、喘气急促、浑身肌肉发紧，和害怕恐惧时的身体感受一模一样，这就叫杏仁核绑架。
特点：来得猛、消散也快，普通人缓一会儿就能平复；
例外：受过重大创伤、有创伤后应激障碍的人，这种难受会持续很久。
三、懂得这个原理有两个用处
1. 提醒自己：被情绪支配时，很容易反应过激、说错做错事；
2. 安抚自己：当下再难受、再煎熬，这种精神痛苦不会一直持续，过段时间会自己慢慢消失。
理智前额皮层能察觉到身体的紧张信号，主动叫停本能冲动，不让自己被情绪带着乱做事。
