去年有段时间，感觉自己的处境糟透了，不知道生活该何以为继，无意中读到这本书，就像被打了一剂镇静剂，帮了很大的忙。在很长一段时间，内心得到了很大的抚慰。
一、工作篇
1.为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
2.当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已。”这就是人为何要工作的根本。
3.在思考“这伤工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。
4.过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
5.这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧。
二、心怀感恩
1.只想“必须要幸福”，是完全不可能实现可。在我看来，幸福与不幸福的一说法，并无太大意义。
2.不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑丙的关键。
3.即使是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
4.不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得的，并且不再奢求更多。
5.总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
三、沟通
1.心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
2.只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
3.争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立
4.当你想耍“逆从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困找。
5.如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
