手是女人第二张脸。脸再漂亮化着精致淡雅的妆容，当你伸出一双手，毛孔粗大皱纹密布，和别人握手的时候都能感觉到粗糙的茧，这双饱经风霜的手，瞬间出卖了你的实际年龄和艰辛过往，我想这也是你不愿意看到的。
下面介绍几种手部锻炼动作
1.拨出手指
用一只手的大拇指和食指按住另一只手，从大拇指根部开始捏住，到指甲末梢用力拔出，同样的方法依次递进按摩食指、中指、无名指和小指后再以同样的方法换另一只手，以前在做美容的时候，美容师会做头部、耳朵以及手部按摩，总能听到她捏我手指到指尖放开发出“啪”的声音，现在我用这个方法也学会了。
这个动作的益处是调节气血。尤其对女人来说，气血是滋养美丽容颜的源泉，气血充盈才能荣光焕发。经常对手十二井穴进行揉捏挤压，能很好的起到调节气血，疏通经络的作用。
2.抛球想象
将双手握拳在胸前，假想手中有一小球，用力紧握，然后尽量大幅度地张开十指，就像抛开手里的小球。这个动作的益处是可以强健手掌和手腕，使手指更加灵活。
3.双手弹指
双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，再重复几次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。这个模拟弹钢琴的动作，记得林忆莲说过，用手在眼睛上弹钢琴，皮肤水水的哪里还有皱纹。
4.压指腹
双手逐一对压指腹，连做20遍。压指腹可清热消肿，预防及辅疗手指麻木等症状。
5.按摩劳宫穴
位于握拳中指点对应的位置就是劳宫穴。把左手伸开右手握拳，对准手心击打，然后再以同样的方法换另一只手。长期揉搓劳宫穴有清心火、安心神的功效，中暑的时候劳宫穴还是急救要穴之一。
手上还有具体针对皮肤暗淡无光泽、色斑、青春痘的穴位，比如太渊穴、鱼际穴、大陵穴等，在这里我就不一一赘述了，多拍拍手及手腕，并且拍打拍打手背区域。
用40度的水泡手，还可以加姜片、艾草，如果没有这些中草药，用快过期的牛奶加热水泡手也是可以的，泡的同时按穴位，泡好后涂抹护手霜，由手指顶端方向往手腕方向打圈按摩，按摩劳宫穴，十指交叉弯曲相握转动手腕，对击手腕。十指交叉转动以促进营养吸收，我尝试过这个时候戴上纯棉小手套睡一夜觉醒来，你会发现手变得更加白皙细腻。趁着现在乍暖还寒过几天还要停暖气的日子，尝试一下。等到天热了谁还会戴手套睡觉呢！
感谢老板今天女人节下午放了半天假，我才得以赶在“”美人说”截稿之日终于写完了这篇文章。
