作为一个“后天J人”，我用很多工具做时间管理。
但还是觉得一天做的事情不多，把自己逼得很赶（逼急了会连续几天想摆烂）。
最近又很emo，我干脆去看了谷爱凌的纪录片，想知道她为什么同时搞定学业、滑雪、时尚、社交，还能睡10个小时？
包括成名后，主持人特意问她现在这么忙，还能睡10个小时吗？她仔细想了想说，是的，真的有。
-
她说很小就跟妈妈讨论时间流逝，以至于妈妈也很惊讶。
但也许正因为她很早就对时间有哲学思考，才让她掌控了时间。
-
我提炼出来有几点：
1.做什么都很专注。
上课就专注思考，拍摄就专注怎么跟摄影师配合。100%投入学习，再100%投入滑雪。
2.做事不在乎环境。
化妆的时候做作业，车上可以吃饭写作业换衣服。
3.及时从上一件事抽离，永远想下一步怎么做。
4.用好每个小时，做能让肾上腺素飙升的事情。
肾上腺素是她几次提到的词，滑雪也是，拍时尚大片也是。
她会想如果不去跑步，那刷手机也是过去一个小时；但去跑步，一个小时结束很快乐。
5.懂得休息。
主持人问她接下来不参赛，有什么要突破的？她说会发展自己的滑雪风格。
主持人追问，那动作难度呢？她说，我们值得好好享受和celebrate一下！我刚做完史无前例的1620，为什么要赶着突破下一个呢？
作为一个常年冲刺的J人，真觉得醍醐灌顶！
-
为什么我总是浪费时间？
①我很难专注。写篇笔记，会突然跑去看数据、刷账号刷朋友圈。
②我很挑环境。写稿需要端坐书桌前，环境安静，就差焚香沐浴正冠更衣了。
③我会在上一件事沉浸很久。见完朋友，还会反复回想对话场景。
④我没有注意是否每个小时都在做重要事情。被打断后接下来会走神很久。
⑤我不注意休息。
-
于是我给自己设定了几句话，矫正对时间的观念：
①睡觉前：
谷爱凌都能睡10个小时，我睡8个小时能咋地？有什么事情睡醒再说，睡好了效率高。（然后真的无事一身轻，一秒就睡着）
②做事前：
需要借多少个小时？专注做别乱花！
③干等的时候：
我能不能把什么重要的事给做了？
④每个小时问：
我有没有在做让肾上腺素上升的重要事情？（前提是梳理好生活，知道最重要的几件事是什么）
⑤完成任务后：
重要的事情都完成了，去庆祝咯！
-
👋🏻我是辰游，感谢文字让我们相遇
👩🏻百万时尚大号主编，资深营销打工人
👆🏻主页有更多用心文章，喜欢请关注❤
