人生如爬山，你现在在什么位子，什么心境。

人生如爬山，我仔细想了一下之前没有学习，应该是在一个混沌而且迷茫，特别一望无际的。地方找不到方向，在里边转转转。而且看不到天空，就是昏昏沉沉被一层层的雾包裹着。后来就是走进坤学院，我找到了方向。走出了这个迷茫，到了山下。

这一刻我的眼前的迷雾已经散去了，很清晰，我要去往山顶上高峰上攀爬。在爬山的同时，我会遇见很多的跟我一起往山上爬的人。我想找到志同道合，能和我同心，我们会相互鼓励这样的，而不是被一些负面的人或者爬到半山腰就说太累了，我们不去了吧？还是回去吧。我们可以允许自己累，休息一会，但是呢是相互鼓励和相互给力量，让我们一起在休息过之后继续上路。方向目标感有了，那结果一定会攀上你属于自己的人生高峰。

是的，人生每一天都跟爬山一样。也许这一段很好，攀岩风景还很美丽，心情就特别好，也许这一段是一个悬崖陡壁。很崎岖的路，紧急也很多，那要我们就停下来吗？还是要坚持过去呢？

形容有信念。如果想看到更好的风景，那就不停的往山顶上去攀爬，总有一天你会到达属于你自己的最高最美的顶峰。

五福陪伴对话觉察日记模板

姓名:      高燕     

团名:6.1

日期:2024.7.31

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天情绪特别稳定，发现自己在情绪稳定的时候思维都变得灵敏了，更能去在分享的时候或与人交谈的时候，会更好的输出。在做这个聆听报告的时候也更多能聆听到。许多内在的东西发现情绪稳定是一个人能成功的最基础的根基。

2、今天看到一个新同学一生过的很苦，付出很多。得到的却不是自己想要的，结果，看着这样心里其实有许多同情，也试着和他交流了一些鼓励他，让他大胆的走出这一段最痛苦的时刻。我也特别开心，用语言能赋能到别人，也让我自己变得更加强大。

3、

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?

1、亲爱的高燕，赞美你今天参加早课和成长会还进行了分享。抓住每一次学习成长的机会。

2、亲爱的高燕赞美你。他爷三不在家，你一点都没感觉到空虚，而且很平静的去。做自己的事情。

3、亲爱的高燕发现你情绪稳定，越来越能放下，不焦虑，以前如果是这样就会胡思乱想。一个电话接一个电话的打给孩子。现在更多的是能放下，开心，相信。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?

1、目标是成长自己，让自己有稳定的情绪，那就必须要了解自己的有事和劣势。

2、卡在什么地方？让自己很清晰自己的位置。

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、多约，会长打陪伴电话，训练自己的语言表达能力和思维能力。

2、把每天发生的事情通过觉察日记去让自己看到，现在每天需要怎么调整？接下来更好的去面对。