今日摘抄

《活出最乐观的自己》

塞利格曼

习得性乐观的主要技巧是在失败的情境中改变具有破坏性的想法。

改变思考方式

乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。

人面猴
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