一直没有养成写晨间日记的习惯，从开始易效能就一直在坚持三只青蛙的习惯，一直是用微信收藏在记录每天的三只青蛙和完成情况，方便群分享。赵才班长推荐过一个小程序，最近打算试用一下。
在实际生活中，我喜欢使用日程本记录，喜欢完成任务以后用横线划掉的感觉。
关于三只青蛙，我觉得自己如果自制力不是特别强，很适合做当众承诺，每天把青蛙公布在小组群里，也许大家并不一定会监督你，但对你自己是很好的压力。坚持住，就成为自己的习惯。
另外，刚开始明确不了自己的目标，不能很好的抓住三只青蛙，就可以从每天必须完成的三件事开始，通过每天的总结，周反思，月反思，会慢慢的让自己更加清晰明确起来。
成年人纠正自己不良的生活习惯是一件痛苦的事情，所以不要让自己过的太舒服，走出舒适圈是很重要的。
