感到焦虑不安怎么办

早上看到一段视频,是厦门援鄂医疗队的精神科医生的采访。访谈中提到武汉的患者们面临各种心理压力,感到焦虑不安,这次新冠肺炎的战役其实是生理、心理的双重战役。

有些病人有过激反应,见到医生护士们就躲,不让碰、不让接触。因为觉得医院里其他病患都比自己感染的严重,怕再次被感染。为了缓解病人们的这种担心,医生们制作了“安心卡”,挂在日常装药品的小推车上,卡片上写着:我们在进入您的病房之前已经全面消毒,请您放心~

有些病人感到很挫败,觉得就是自己最倒霉,不然为啥自己会“中招”。这是思维进入了一个“死胡同”,需要慢慢的平复。

还有些病人不敢跟家人朋友诉说自己的担心,怕增加大家的负担。这种时候就需要精神科护士进行疏导。及时让他们倾诉出来,缓解心理压力。

最惨的是,有些病人是全家被感染,分别被隔离在不同的医院或者不同病房进行治疗。有的家人已经不幸逝世了。这种时刻对于幸存者来说,真的是一种煎熬。还要带着这种煎熬去对抗病魔。心理辅导,尤其是哀伤辅导在这种时候显得非常重要。不然心情不好的情况下,免疫力也会受到影响。

希望经过这次的疫情,大众对于心理健康的重要性能够更加透彻。大家都健康的生活在春天艳阳之下。

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