汤之问棘（jí）也是已。穷发之北，有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。有鸟焉，其名为鹏，背若泰山，翼若垂天之云；抟扶摇羊角而上者九万里，绝云气，负青天，然后图南，且适南冥也。斥鷃（yàn）笑之曰：“彼且奚适也？我腾跃而上，不过数仞而下，翱翔蓬蒿之间，此亦飞之至也。而彼且奚适也？”此小大之辩也。
文章内容：如果开心是来自于外在的人或事物，那是十分危险的。关注什么，什么就聚焦聚焦什么，什么就实现，过一种不相干的地方不花费太多心力。我的世界和外在的世界之间，有清晰的界限，有独立的判断体系，你的心不要随意被扰乱，好的也好坏的也好，扰乱不了你。
这节课刚开始看就我自己就把它自动屏蔽了，因为情绪独立对于我来说太遥不可及，那段时间也会因为家庭，事业把自己逼的好累，每天面对的生活就会让我的情绪就跟火山一样爆发，那时候都是别人的错，自己就跟怨妇一样整天叨叨，现在想想还挺感谢那段漫长的年月，不让自己痛到无法呼吸是不会想去改变现状的，现在对于处理事情有更多自己的原则，超过这个范围，sorry ，我做不到。也会在陪伴孩子之前，先把自己先照顾好，要是太累了，会跟孩子说，你们先做作业，我30分钟就来，自己先去眯会儿，无论孩子做没做我自己精力充沛了，你们做啥都不是事，孩子做作业的原则，遇到问题解决，碰到瓶颈先让他们想想怎么做，做了不行我在来帮忙。
