睡眠的变化

自从晚上10点多睡觉之后，发现自己现在晚上的这个睡眠质量特别好。早睡早起，比晚睡晚起的感觉好很多，也不再会出现晚上失眠或者是翻转睡不着的情况。每天精神精力都好很多。晨跑也坚持四天了。

图片发自简书App

今天开始有朋友开始问是什么让我有这样的变化，叶老师给我们带来的不仅仅是一个时间管理，更多让我们整个人的精神面貌发生了翻天覆地的变化，虽然我认为课程中不一定所有的内容都适用每个人，希望叶老师能够早点来二中重新开一阶的课程，我身边的小伙伴已经等不及啦。