当下蔓延全国的严峻疫情让我们过上了清静日子，其实应该珍惜这段难得自省的日子。回望走过的前半生，能清晰地明确我是谁其实很难。连著名心理学家荣格都说过：「你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为中；那把后半辈子还给自己，去追随你内在的声音。」荣格认为中年是我们自性开始重新觉醒的重要时机。现在互联网进化到比以往更了解访问者，基于算法模型的推荐愈发量身提供信息。这不近几个月来，常有五十岁的最好活法、女人五十岁退休好吗、五十岁女人怎么减肥的推荐内容出现，我随意浏览了一些，感受到了五十岁女人五味杂陈的心理共鸣：面临退休却不安、变老变胖却不甘，人生下半场有期待更有畏惧。

如果你要了解到在过去200年中，人类预期寿命一直稳步上升，每10年增加2岁以上。如果你现在40岁，你有50%的概率活到95岁；如果你现在60岁，你有50%的概率活到90岁以上。这意味着，你需要重新认识长寿这份礼物带给你人生的变化。我们即将步入百岁人生时代，从传统的人生三阶段：教育—工作—退休过渡到多阶段丰富人生，不到七八十岁不退休，感觉一辈子要活出两辈子才不枉此生，现在从物质到精神、从科技到社会提供了更多可能性等待你去挖掘。五十岁正是人生的分水岭，想要开启崭新的下半生什么最重要？

身体健康最重要。若你有半生经历，一定有此共鸣的。往往身体第一、健康第一变成了像“吃了吗？”的口头禅挂在嘴边的，而失去了它真实践行的内涵。我也一样，前半生大多因为工作、学习、家庭等各种理由把身体健康当成每日祝福，直到几年前因为颈椎供血严重不足晕倒住院俩周，我才开始正视身体第一的重要性，也投入了更多时间开始健身。总有少数逆生长的明星或普通人，像灯塔般照向远方一束光芒。

新的一年，我想认真科学健身减肥，践行出逆生长的未来我。并且把我的践行历程分享出来，与各位姐妹们互动，携手同行。