不锻出八块腹肌对不起自己

《读书笔记》

在生活的长河中，我们常常在不经意间思索：自己得到了些什么，又失去了些什么呢？每一天似乎都是平凡与非凡的交织，于我而言，看书、写日记、锻炼这三件事就像生活的基石，稳固而踏实。

早上在菜场，购买鸡蛋、香蕉、黄瓜和芹菜。而土豆作为碳水的补充来源，在沸水中翻滚煮熟，散发着质朴香味，可能作为洋芋国的原因吧，天生就抵抗不了土豆，天天吃洋芋也行啊

今天做了300 个俯卧撑，一组 20 个，每一次撑起都是对自己的挑战，每一次落下都是对意志的磨砺，想起《微习惯》的作者，他曾经就从一个俯卧撑开始的，一年之后他能做2000个想想就很牛逼

而阅读陈果的《好的孤独》，则像是一场灵魂的洗礼。她说“我自风情万种，与世无争”，

在简直不要太美啦

我们可以风情万种，但前提是不影响他人的自由，不给别人添麻烦，不为别人带来负担。在这个基础上，做真实的自己，活得率性、自然、从容、真诚，快乐便会如影随形。

书中提到的那个场景，学生询问 “别人喜欢你和你喜欢自己哪个更重要”，答案是当两者不能兼顾时，喜欢自己更重要。这提醒着我们，自我认同是内心强大的源泉，在纷繁复杂的世界中，不能丢失了对自己的喜爱。

晚上夜幕降临，城市的灯火闪烁，我又一次穿梭在大街小巷，为地摊火锅门店寻找合适的位置。

店是真难找。每一个潜在的地点都要考虑好久，人流、租金、周边环境等因素相互交织，如同复杂的迷宫，让我在寻找的道路上徘徊。这是一个充满挑战的过程，每一次的考察都是一次希望与失望的交织。

总之没有一套系统的方法还是很迷茫

晚上回家途中，想起一段关于福布斯统计成功人士共同点的文章浮现在脑海中。

这九个特质 代表着什么样的人更容易成功—— 弹性、强大的精神、目标感、赏罚分明、好的习惯、合作、视觉化能力、持续提升、冒险创新，

在9个特质宛如九颗璀璨的星辰，指引着我们理解成功的奥秘。

在不仅让我想起了  刘邦    朱元璋

刘邦有着非凡的弹性。他在楚汉相争的漫长岁月中，经历了无数次的挫折与失败。鸿门宴上的惊险，让他险些丧命，但他能屈能伸，忍辱负重，保存实力。在面对项羽强大的军事力量时，他不被暂时的困境所束缚，灵活地调整战略，这种弹性使他能够在风云变幻的局势中生存下来，并不断寻找机会。

还有他那种流氓的特性就显得更加圆滑了

强大的精神支撑着刘邦走过艰难险阻。从沛县起兵到建立大汉王朝，他遭遇过无数次的危机，军队的溃败、盟友的背叛等都没有击垮他。在楚汉战争的相持阶段，面对巨大的压力，他始终保持着坚定的信念，相信自己能够成就大业，这种精神力量成为他在乱世中崛起的关键。

目标感在刘邦身上表现得淋漓尽致。他从一开始就有着明确的志向，那就是推翻暴秦，建立属于自己的王朝。在这个目标的指引下，他招揽人才，联合各方力量。无论是西进关中，还是与项羽争雄，他都紧紧围绕着这个目标行动，不被途中的诱惑和困难所迷惑，使自己的行动具有高度的一致性和方向性。

赏罚分明是刘邦凝聚人心的重要手段。他对部下的功绩有着清晰的认识，无论是韩信的军事才能、萧何的后勤保障还是张良的智谋，他都能给予相应的奖赏，封王封侯，让部下感受到自己的付出得到了认可。同时，对于犯错之人也绝不姑息，这种公正的态度让他的团队保持着高效和忠诚。

刘邦也有着良好的习惯。他善于用人，有着敏锐的洞察力，能够发现人才的长处并加以利用。他豁达大度，不斤斤计较于一时的得失，这种为人处世的习惯为他赢得了广泛的支持。在面对复杂的局势时，他善于倾听谋士的建议，养成了从善如流的习惯，避免了许多决策失误。

合作是刘邦成功的核心要素之一。他联合各方反秦力量，建立起广泛的联盟。与项羽相比，他更懂得团结一切可以团结的力量。在楚汉相争中，他与英布、彭越等诸侯合作，形成对项羽的包围之势，这种合纵连横的能力让他在军事对抗中占据优势。

视觉化能力在刘邦身上体现为他对未来的清晰规划和想象。他能够看到自己建立王朝后的景象，这种对未来的憧憬不仅激励着他自己，也让他的部下为之奋斗。他向世人描绘出一个和平繁荣的大汉王朝，这种理想的画面成为凝聚人心的旗帜。

持续提升也是刘邦的特质。他从一个泗水亭长成长为一代帝王，在这个过程中不断学习和进步。在战争中学习军事战略，在治理中学习政治智慧，他不断地适应新的形势，提升自己

冒险创新更是刘邦的闪光点。在当时的社会环境下，他敢于反抗秦朝的统治，这本身就是一种冒险。在战争中，他不拘泥于传统的战术，大胆任用韩信等具有创新思维的将领，采用灵活多变的战略，打破常规，为自己赢得了胜利。#减肥 #摄影日志

我们在生活中，无论是经营一家地摊

火锅门店，还是追求其他的梦想，都可以从这些特质中汲取力量。  那么我的一生中有什么是是必须要做的，想做的呢？我又想成为什么的人？