常常对自己说“我爱你,我真的爱你。我值得被爱!”
凝视镜子中自己的双眼,说“我爱你,XX,我真的爱你,我爱你,XX,我真的爱你,我为你做了镜子练习而骄傲!我愿意放下,我值得被爱,我现在这样就很完美。”
记录:
拿出第一天做镜子练习写下的记录,读一读,并在新的一页写下做完一周镜子练习后的新发现。写下你做镜子练习最成功和最困难的部分,尝试写下新的肯定句,帮助你克服最困难的部分。
常常对自己说“我爱你,我真的爱你。我值得被爱!”
凝视镜子中自己的双眼,说“我爱你,XX,我真的爱你,我爱你,XX,我真的爱你,我为你做了镜子练习而骄傲!我愿意放下,我值得被爱,我现在这样就很完美。”
记录:
拿出第一天做镜子练习写下的记录,读一读,并在新的一页写下做完一周镜子练习后的新发现。写下你做镜子练习最成功和最困难的部分,尝试写下新的肯定句,帮助你克服最困难的部分。