3.11头疼

睡眠引起，大概率是这样。晚上十二点多睡眠，第二天七点多起，中午半个小时到一个半小时的午休，按道理应该睡眠充足，或者是在充足的边缘。而现在出现状况，头疼，年纪轻轻的，一言难尽。更改睡眠时间，及时睡眠，早起，把晚上时间放到早上，十点半之后，十一点半之前，合理睡眠时间。早上六点四十左右起。

23.30前起床

6.40左右起床

应该是一个不错的选项，而困扰是手机，等电子产品。必要克制。